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來自： 建善建者行 > 《練腿之法》
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每天靠墻抬抬腳??15分鐘，讓你意想不到的好處
每天靠墻抬抬腳??15分鐘，讓你意想不到的好處每天靠墻抬抬腳??15分鐘，讓你意想不到的好處?? ?? 1.促進(jìn)肝解毒、腎排毒2.保護(hù)心臟、穩(wěn)定血壓3.打通任督二脈，氣血暢通4.護(hù)脊椎、防關(guān)節(jié)退化5.舒緩神經(jīng)系...
每天睡前抬抬腿，只要15分鐘，收獲8大好處~
每天睡前抬抬腿，只要15分鐘，收獲8大好處~古語說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、食補(bǔ)不如功補(bǔ)！每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅(jiān)持二、三個(gè)月，就...
靠墻十分鐘,等于跑步兩小時(shí)!這樣抬抬腳,居然有意想不到的好處!
靠墻10分鐘，等于跑步2小時(shí)！這樣抬抬腳，居然有意想不到的好處！
這樣抬抬腳，居然有意想不到的好處！
睡前這樣抬抬腿，助眠養(yǎng)顏，讓你氣色回歸20歲！
睡前這樣抬抬腿，等于快走1個(gè)小時(shí)
睡前這樣抬抬腿，等于快走1個(gè)小時(shí)。
睡前這樣抬抬腿，讓氣血?jiǎng)悠饋?。
睡前抬抬腳，一覺睡到大天亮。
睡前堅(jiān)持做靠墻抬腿這個(gè)動(dòng)作，一個(gè)月后這些好處，不請(qǐng)自來
睡前堅(jiān)持做靠墻抬腿這個(gè)動(dòng)作，一個(gè)月后這些好處，不請(qǐng)自來。對(duì)于那些長(zhǎng)期站著上班或者是長(zhǎng)期坐著上班的人來說，也容易出現(xiàn)手腳發(fā)麻或者...
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