一、先看練拳者的兩腳，看看其雙腳是否是外八字，正常練太極拳兩腳應(yīng)該是基本平行或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角。還要看他的雙腳是不是在亂動，是不是在喝風(fēng)。

二、看其兩膝蓋是不是前后擺動，兩腿是兩個(gè)樁，不許前后擺動，擺動了就失去了根基，下盤不穩(wěn)，在技擊中必?cái)　＿€要看其兩膝的方向是否是跟腳尖方向一致，如果不一致，很容易損傷膝蓋，很多練太極拳的膝蓋損傷，跟這種情形有關(guān)。

三、看其胯是否松開。這點(diǎn)最難看，因?yàn)闆]練到的人基本上看不出來，胯松沉下去的量很小，幾乎不到一毫米的量。有的人胯一轉(zhuǎn)身體就往前挺了一點(diǎn)，沉不下去，這點(diǎn)很容易看。要是你能親自摸一下他的腹股溝，看看其大筋是否是松開的，有一根筋緊的都不對。

四、看他轉(zhuǎn)體時(shí)，是否肩胯同動，很多人練拳肩胯動的不一致，肩比胯動的過大，這樣子肩胯就合不住勁，散了。人體的脊柱前后可以涌動，左右類似蛇動，唯獨(dú)不能直接扭轉(zhuǎn)，直接扭轉(zhuǎn)很容易傷到腰間盤，需要轉(zhuǎn)動，得靠松胯來配合。

五，看其肩肘手的勁力是否順達(dá)一致，大多數(shù)人練拳，肘的勁力與手的不一致，犯夾肘或者抽扯之病，還有的是橫向劃動的，不是節(jié)節(jié)貫串的勁力。

六、看看其發(fā)勁時(shí)是否起身，這是最容易犯的毛病，高手發(fā)勁不會起身。練太極拳的發(fā)勁，不是靠單純的主動蹬腿發(fā)出來的，是松沉之后大地給的反彈力。

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