一直以來(lái)都會(huì)有很多麻麻問(wèn)，寶寶一睡覺(jué)就大汗淋漓是怎么回事？不光是小嬰兒會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，很多兩三歲，甚至四五歲的大孩子也會(huì)有這個(gè)問(wèn)題。

是孩子身體虛嗎？有這個(gè)可能，但肯定大部分情況并不是這樣。

我家毛頭，他打出生開(kāi)始就是個(gè)汗娃娃，出汗多到我會(huì)以為他漏尿了的程度。

無(wú)論給他穿得有多少，無(wú)論屋子里是不是開(kāi)著空調(diào)，無(wú)論什么季節(jié)，他一覺(jué)醒來(lái)，后背一定是濕濕的，床單一定是潮潮的，枕頭一定是臭烘烘的。

到了夏天的時(shí)候會(huì)格外嚴(yán)重，夜里去摸一下，頭發(fā)濕得和淋過(guò)水一樣，就算是每天洗頭，依然是隔著老遠(yuǎn)就能聞到他一腦袋的汗味兒。

盡管如此，他依然是妥妥的一枚健康強(qiáng)壯如活驢一般的熊孩子。

而且他大概是三歲之后之后，出汗的情況開(kāi)始減輕，五歲之后基本和正常人一樣，一夜干干爽爽的，終于不用每天給他換床單，我感到非常幸福。

不過(guò)他到現(xiàn)在也確實(shí)是屬于出汗比較旺盛的類(lèi)型，稍微熱一點(diǎn)汗水就順著臉往下淌，這一點(diǎn)隨他爸爸，聽(tīng)說(shuō)這種人皮膚會(huì)比較好一些。

而我家果妹就屬于另一種情況了，明明就比哥哥胖，但是從小就很干爽，夜里睡覺(jué)就不太出汗，現(xiàn)在長(zhǎng)大了，出汗更少。

如果天氣熱或者做運(yùn)動(dòng)，她會(huì)兩個(gè)臉蛋憋得通紅，甚至有點(diǎn)發(fā)紫，而頭發(fā)依然是干爽的。

雖然對(duì)形象比較好，但是不太容易散熱，很難受，所以會(huì)非常怕熱，這一點(diǎn)比較像我。

是否愛(ài)出汗，因人而異，有的人稍微熱一點(diǎn)就狂出汗，有些人特別熱了才出汗，只要不耽誤生活學(xué)習(xí)和工作，都是正常的，并沒(méi)有正確的”出汗標(biāo)準(zhǔn)“。

一、孩子出汗多，主要是因?yàn)檫@四點(diǎn)

比起成人，小孩子會(huì)顯得出汗更厲害一點(diǎn)，尤其是睡眠期間，更容易大汗淋漓，主要原因有以下幾個(gè)方面，

• 孩子越小，汗腺的密度越高

孩子越小，皮膚的面積也就越小，但是汗腺的總數(shù)量和成人是差不多的，這就導(dǎo)致小孩的汗腺密度要比成人高很多。

同樣的出汗量，集中在很小的一塊皮膚出來(lái)了，感覺(jué)上去就是會(huì)更加濕潤(rùn)一些。

• 關(guān)于調(diào)整溫度的神經(jīng)系統(tǒng)不夠成熟

小娃的神經(jīng)系統(tǒng)在出生之前是沒(méi)有完全發(fā)育好的，他需要出來(lái)之后在真實(shí)的世界里多感受多刺激，神經(jīng)系統(tǒng)才能真正成熟。

小娃關(guān)于調(diào)整溫度這一塊的中樞神經(jīng)如果不夠成熟，它就容易反應(yīng)過(guò)度：就算沒(méi)有很熱，但是它為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，也會(huì)下指令多出汗降溫。

以防萬(wàn)一，多出點(diǎn)汗也沒(méi)啥害處。所以大多數(shù)嬰兒會(huì)有憑空出汗的問(wèn)題，這種現(xiàn)象也會(huì)隨著孩子的長(zhǎng)大而慢慢消失。

• 孩子越小，深度睡眠時(shí)間越長(zhǎng)

一個(gè)睡眠周期分三個(gè)部分，淺睡眠，深睡眠，快速眼動(dòng)睡眠。

小娃深睡眠時(shí)間占的比例比成人多一些，所以小孩睡覺(jué)感覺(jué)要比成人“死”一些。

人一到了深度睡眠，就會(huì)對(duì)外界毫無(wú)知覺(jué)，完全不會(huì)動(dòng)，也不能翻身，所以小娃會(huì)更容易一個(gè)姿勢(shì)保持過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致身體和床褥接觸的那個(gè)部分過(guò)熱，從而讓中樞神經(jīng)發(fā)出“出汗散熱”的指令。

• 小孩愛(ài)出汗最大的原因是“過(guò)熱”

房間過(guò)熱，空氣過(guò)熱，空氣不流通，以及大人給娃蓋太多。

因?yàn)樵叫〉暮⒆樱绞呛痛笕藴贤ú粫?，越是難以告訴大人自己很熱，大人單方面覺(jué)得孩子會(huì)冷，導(dǎo)致被褥、睡衣，睡袋等寢具過(guò)厚，也會(huì)讓孩子大量出汗。

二、病理性出汗，家長(zhǎng)要重視

當(dāng)然，還有一些病理性原因，

感冒導(dǎo)致的鼻塞或咳嗽

藥物的副作用

夢(mèng)魘晚飯吃辛辣的或者過(guò)于豐盛的食物

有些寶寶夜間出汗，也可能會(huì)預(yù)示著某種疾病。

• 比較常見(jiàn)的可能是“睡眠呼吸障礙”

如果孩子伴隨著多汗，還有有呼吸暫停，氣喘，張口呼吸睡覺(jué)，打呼嚕這種問(wèn)題，還是要引起重視。

因?yàn)檫@會(huì)造成大腦缺氧，睡眠質(zhì)量變差，從而影響發(fā)育，比較嚴(yán)重還是要去醫(yī)院檢查一下。

• 細(xì)菌或者病毒導(dǎo)致的感染

這也會(huì)造成多汗，但是它也一定會(huì)有其他癥狀，譬如說(shuō)疼痛，發(fā)冷，發(fā)燒等，你是不會(huì)忽略的。

還有一種可能就是心理上的焦慮和壓力，也會(huì)導(dǎo)致夜里睡不好，多夢(mèng)盜汗，這就不是身體上的原因了。

具體是正常的多汗，還是病態(tài)的或者不舒服導(dǎo)致的多汗，其實(shí)也有點(diǎn)難以分辨，大人還是多觀察。

如果小孩子進(jìn)入深睡眠，不動(dòng)彈了之后，開(kāi)始狂出汗，多半是正常的。

如果他還沒(méi)進(jìn)入深睡眠，還在滾來(lái)滾去的階段就開(kāi)始汗津津的，那可能就有點(diǎn)問(wèn)題了，或者是過(guò)熱，或者是身體不太舒服。

三、多汗小娃，這樣應(yīng)對(duì)

1、少蓋點(diǎn)少蓋點(diǎn)少蓋點(diǎn)，重要的事情說(shuō)三遍。

如果過(guò)熱，孩子會(huì)不停踹被子，大人不可能整夜看著，又出汗多又沒(méi)被子，反而更加容易著涼。

所以被褥睡袋這種床品一定要考慮散熱，孩子才能蓋得住。

沒(méi)必要把孩子脖子往下全都用被子蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，露出胳膊肩膀散熱其實(shí)會(huì)更舒服些。

2、孩子的被品考慮透氣吸汗的因素。

棉花這種材料雖然很天然，但是不透氣，吸汗又會(huì)濕漉漉的，就不太適合孩子，有些孩子褥子下面會(huì)墊隔尿墊也會(huì)很不透氣導(dǎo)致愛(ài)出汗。

雖然很多小孩子都會(huì)有夜間出汗的現(xiàn)象，但是大多數(shù)都是正常的。

如果沒(méi)有其他癥狀，不影響平時(shí)生活，就不算疾病，除了讓孩子盡量保持涼爽透氣一些之外，父母也不用多做什么，等孩子到了學(xué)齡，這種情況基本都會(huì)消失。

平時(shí)多注意換洗，保證孩子干干凈凈，最后祝小汗娃們，都能早日清清爽爽睡整夜吧~~