自從有了娃，晚上就很難睡踏實(shí)，尤其是娃小的時(shí)候，總擔(dān)心他有這樣那樣的問題。記得剛有瓜瓜那會兒，我有一陣疑神疑鬼地會用手探到他的鼻孔前感知一下有沒有呼氣，老覺得娃睡覺時(shí)會有好幾秒是沒氣的。稍大一點(diǎn)，瓜瓜有時(shí)會在睡夢中會瘋狂搖頭或是磨牙又或是突然捏緊拳頭使勁……

所以今天就索性把寶寶睡覺時(shí)可能讓爸媽擔(dān)心或者焦慮的情形全部捋一捋，大家做到心中有數(shù)，碰到也不用緊張咯！

瓜瓜出生開始就一直是自己獨(dú)立睡小床的，所以我總是會時(shí)不時(shí)起來看看他睡得怎樣。有一陣，總覺得他的呼吸是不規(guī)律的，總有那么幾秒是沒有的。相信很多新手媽媽都有這樣的經(jīng)歷。

如果寶寶是在6個(gè)月前，大家完全不用心。埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒童呼吸紊亂中心主任Gary E. Freed教授說，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等都還沒發(fā)育完全，寶寶睡著的時(shí)間里，有5%的時(shí)候呼吸都遵循這樣的模式。媽媽們如果不放心，最簡單有效的幫助寶寶呼吸順暢的辦法是讓寶寶平躺仰臥。

但如果寶寶有出現(xiàn)以下幾個(gè)情況，請果斷帶娃去醫(yī)院看看哦，因?yàn)樗X時(shí)呼吸困難、暫停，也可能是兒童睡眠呼吸障礙（扁桃體腫大、腺樣體腫大等原因?qū)е拢?、過敏、嬰兒猝死綜合癥（SIDS）這些疾病所發(fā)出的一個(gè)信號。

• 6個(gè)月以上寶寶還有這樣的表現(xiàn)。

• 寶寶在打鼾、呼吸暫停之間，似乎努力呼吸或喘氣。

• 皮膚青紫或蒼白（特別是寶寶整個(gè)臉\全身看起來都是藍(lán)色的，這是危險(xiǎn)的征兆），肌肉張力減低

• 暫停時(shí)間超過15秒。

我們經(jīng)常會看到小小的娃會張著嘴睡覺，有些人小打鼾還挺起勁。別光顧著欣賞娃，覺得眼前的小人太有趣可愛了。其實(shí)90%的孩子會有這種情況是因?yàn)橄贅芋w、扁桃體肥大引起的。美國《兒科學(xué)》雜志上的研究顯示，經(jīng)常打呼嚕會造成寶寶多動、抑郁與注意力問題。

》》寶寶睡覺打呼嚕會影響顏值和智商？

我的好朋友大C的女兒睡覺就老張著嘴睡，有時(shí)候睡著睡著還會突然坐起來，重重喘一口氣再繼續(xù)睡。前幾天剛?cè)メt(yī)院拍了片才知道，原來是腺樣體腫大，占了2／3的呼吸道。

醫(yī)生說，正常來說，扁桃體和腺樣體從寶寶出生開始就會慢慢變大，4-7歲長到最大，8歲后又會慢慢萎縮，但有的孩子因?yàn)榉N種原因，比如呼吸道反復(fù)受到病毒攻擊、生活中空氣質(zhì)量不好、飲食不健康等導(dǎo)致腺樣體扁桃體過分肥大，部分或者全部堵塞孩子后鼻孔，導(dǎo)致孩子張嘴呼吸，氣流刺激軟腭就形成了呼嚕聲。

醫(yī)生還表示，出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)治療，雖然腺樣體到了8歲前會自動消失，但想想在這之前的8年里，孩子都睡不好覺，那后果還是相當(dāng)嚴(yán)重，會影響智商、身體發(fā)育還會變丑等等。

瓜瓜就是屬于睡覺很會流汗的，基本上睡到晚上十二點(diǎn)左右，整個(gè)人就像水里撈出來一樣，春夏秋冬都這樣（這也是我對睡袋特別有研究的原因）。奶奶老擔(dān)心“這孩子是不是體虛??？”，“要不然就是缺鈣了”，不然，為什么我們都覺得不熱，但寶寶卻滿頭大汗？

不是體虛/不是缺鈣，都不是哦。而是因?yàn)閷殞殏冊诎滋斓幕顒恿看螅眢w基礎(chǔ)代謝率高，體溫也就相對高一些，到了晚上睡著后，體溫就會降下來，但因?yàn)樾殞毜?strong>調(diào)節(jié)體溫的能力比較差，就只能通過出汗的方式來散發(fā)熱量，使身體溫度迅速降低。所以，寶寶睡覺后流汗是正常的。

還因?yàn)閷殞殏冃枰纳疃人邥r(shí)間比我們大人長，在深度睡眠狀態(tài)下，他們的身體會自動進(jìn)行自我恢復(fù)、補(bǔ)充精力，為新的一天做準(zhǔn)備。在這個(gè)過程中，寶寶的血壓，呼吸和心率都達(dá)了一天中的最低點(diǎn)，血管開始膨脹，白天存儲在器官里的血液開始流向肌肉組織，滋養(yǎng)和修復(fù)它們。而出汗就是這個(gè)過程中能量消耗的一種體現(xiàn)。

但媽媽們需要注意的是，還有幾個(gè)不正常的原因，比如過熱（過熱是嬰兒猝死的危險(xiǎn)因素）、佝僂病、發(fā)燒、肥胖、低血糖、胃部結(jié)核、肝結(jié)核等疾病也會導(dǎo)致寶寶在夜間大量出汗。

》》怎么判斷寶寶出汗是正常不正常？

1、看出汗的時(shí)間。入睡后2個(gè)小時(shí)內(nèi)出汗，都是正常的；之后還流汗，就要引起注意了，需要媽媽們判斷是不是過熱了。

２、看汗流得多不多。如果全身都濕透了，甚至連被子都濕了，那就不正常哦。

除了前面說的呼吸暫停、打呼嚕和盜汗之外，寶寶們睡覺還有一些很奇怪的動作，比如磨牙、搖頭、撞頭、痙攣、獰笑、抽搐、踢腿、捶床、說夢話、咀嚼等等，這些也都是有原因的。

磨牙

事實(shí)上，就連專家們也無法確定寶寶們是為什么磨牙，長牙、蟯蟲、焦慮、疼痛、鼻塞、過敏、牙列不齊、消化不良等等都會導(dǎo)致寶寶磨牙，或者根本就沒有什么原因，只是寶寶們喜歡磨牙齒的感覺。

一般來說，從寶寶萌出第一顆牙齒之后，他就會開始磨牙了，尤其是在睡覺的時(shí)候，到18個(gè)月后，50%以上的寶寶都會磨牙。

雖然這個(gè)聲音聽起來很磨人，但正常情況下并不會對寶寶的牙齒造成損傷。所以基本不用擔(dān)心。

獰笑、抽搐、還會坐起來等，寶寶那是怎么了？

每回瓜瓜睡著了，我都會“深情”地看他一會兒，但不看沒事，看看就都是焦慮。好好的都睡著了，一會兒見他踢腿、一會兒見他抽搐，我又開始東想西想。其實(shí)這是寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒發(fā)育完全造成的。

我們成人入睡后，全身的肌肉都進(jìn)入一種相對放松的狀態(tài)，尤其是頭部和頸部，而這個(gè)時(shí)候，大腦是依然在嗨，給骨骼肌發(fā)送各種指令，不過這些指令在到達(dá)脊椎之后就被阻滯了。

寶寶在睡夢中，但是在阻滯指令這塊就弱了點(diǎn)了，所以就會有獰笑、抽搐、踢腿、捶床、說夢話、咀嚼、甚至還會坐起來。

等到6~12個(gè)月大時(shí)，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育越來越完善后，原來能傳遞出去的神經(jīng)沖動就會被更多地阻滯在脊髓中，他們的睡眠就安穩(wěn)多了。

搖頭／撞頭

瓜瓜在兩三個(gè)月的時(shí)候，每回入睡這會兒就猛烈搖頭，感覺把整個(gè)腦漿都要甩出來了，看得我真是很崩潰。后來才知道這是因?yàn)閷殞毝鷥?nèi)平衡還沒發(fā)育好，慢慢大了就會自然好。所以爸媽們別擔(dān)心！

再大一點(diǎn)，有些寶寶愛撞頭，沒事沒事，他們也和大人一樣，在“攤上事”的時(shí)候也會進(jìn)行一些自我安慰，有節(jié)奏地?fù)u頭、撞頭、滾動，是寶寶們自我安慰的一種方式。這種規(guī)律的運(yùn)動，能讓寶寶慢慢分散自己的痛苦（耳朵疼、牙疼）、放松下來。

媽媽們注意奧，這個(gè)時(shí)候，最好是通過溫和的方式來讓寶寶慢慢停止這些行為。因?yàn)槿绻愕膶殞毎l(fā)覺你正試圖阻止它搖擺，他可能會把它當(dāng)作一個(gè)挑戰(zhàn)和堅(jiān)持的行為，更執(zhí)著去做這個(gè)事哦。