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來自: 昵稱413468 > 《睡眠》
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睡前按按這里,睡意立馬就來,解救失眠患者的妙招!
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要想不失眠,必須掌握的睡眠技巧
要想不失眠,必須掌握的睡眠技巧。講究睡眠技巧。二 、要睡前洗熱水澡、泡熱水腳,以使氣血環(huán)流暢順,營衛(wèi)各行其道,有利誘導(dǎo)睡眠;三 ...
耳后發(fā)現(xiàn)睡眠開關(guān),睡前按揉3分鐘,睡意濃濃!
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睡前不飲濃茶 :隨著時代的發(fā)展 ,現(xiàn)代人的夜生活時間越來越長 ,內(nèi)容也越來越豐富 ,他們?yōu)榱颂峋?,往往喜歡飲濃茶 ,或者飲咖啡、可口可樂、巧克力等含有咖啡因的飲料 ,而咖啡因易使人興奮。睡前不飲酒 ...
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