血管遍布人體，是輸送血壓和完成營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)換的重要“管道”。血管會隨著我們年齡的增長自然衰退老化，增加心血管疾病發(fā)生的風險。從平時做起，我們現(xiàn)在注重飲食，改善膳食結(jié)構(gòu)，清理和保護我們的血管，能讓血管變年輕，從而減少疾病的產(chǎn)生。

血管最“喜歡”的幾種食物，多吃可清除血管垃圾，讓血管變年輕！

番茄：番茄中的番茄紅素是目前植物中被發(fā)現(xiàn)的最強氧化劑之一，能降低壞膽固醇，能避免血小板聚集形成血栓，降低心血管疾病風險。

苦蕎

苦蕎是一種粗糧，苦蕎當中含有的乳糖成分能夠幫助我們稀釋血液避免粘稠，而且還能夠降低血脂，使血管富有彈性，對血管健康是非常有效的一種食品了。

卷心菜

卷心菜中不僅含有十分豐富的維生素和礦物質(zhì)以外，主要有豐富的維生素K和維生素U元素，這兩種元素對于血管粘度能夠很好地控制，并且加速了血液循環(huán)流動，起到擴張血管，和軟化血管的療效。

綠茶。茶葉中的茶多酚和茶酸可以降低我們體內(nèi)的膽固醇、減少血管脂質(zhì)的堆積，對軟化血管很有幫助，不僅如此綠茶還可以有效的去除血管中的垃圾，增加血管的彈性，對預(yù)防心血管疾病有很大的作用。

魚肉

魚含有豐富的蛋白質(zhì)和DHA，多吃魚可以提高人體免疫力、可以讓人變聰明。人們不知道的是，魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以，吃魚也是預(yù)防血栓的一種方法。

小白菜。小白菜中含有大量的植物纖維素，這種物質(zhì)可以幫助腸胃的蠕動，吸附體內(nèi)的垃圾，然后將其排出體外，多吃小白菜，還可以促進膽酸的排出，恢復(fù)血管的彈性，從而保護血管！