隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，一方面身體機(jī)能的下降，血管越來(lái)越堵，這是個(gè)大問(wèn)題，你必須要去重視。多少人因?yàn)檠軗矶鲁霈F(xiàn)突發(fā)性腦溢血，腦中風(fēng)等現(xiàn)象，這些會(huì)讓你的下半生只能在床上度過(guò)。其實(shí)在日常生活當(dāng)中，有很多食物對(duì)于清理血管非常有幫助，想要讓血管便健康的人就應(yīng)該多吃一點(diǎn)。

要想保護(hù)心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿，研究發(fā)現(xiàn)在西紅柿中含有大量的維生素，其含量要比蘋果、梨高出2~4倍。除此之外，在西紅柿中還含有大量的維生素——蘆丁，它具有提高機(jī)體氧化能力的功效，同時(shí)還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。

豌豆

豌豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充足夠的淀粉和蛋白質(zhì)，還含有抗氧化物質(zhì)，能夠降低人體的甘油三酯和膽固醇，有助于降低血脂含量和血壓水平。而且豆類產(chǎn)品含有豐富的可溶性溶性纖維，可以清除血液中的堵塞物和血栓。

年紀(jì)越大血管越堵？常吃這8種食物清血管，讓血管干凈如新

黑豆具有清理血管的作用，黑豆中的花青素能幫助我們血液的流暢，養(yǎng)護(hù)我們的血管對(duì)心腦血管患者有很好的滋補(bǔ)作用，能清除我們血管的垃圾，食物中還含有其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們身體都是比較好的。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外，達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。

檸檬

檸檬有防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度的作用，檸檬水不僅味道清爽，常喝可以幫助提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度，提高免疫力，還能軟化血管，改善血管彈性的作用，所以經(jīng)常喝水可以預(yù)防心血管疾病和血栓形成！

洋蔥

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洋蔥是一種健康的食品，含有豐富的前列腺素A，可以降低血液的粘稠度，降解水中的有毒物質(zhì)，避免血栓和血管堵塞的癥狀。而且洋蔥含有大量的抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，增強(qiáng)新陳代謝的效率，減輕細(xì)胞癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

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柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

蘋果：蘋果中所含的維生素C是心血管的保護(hù)神，蘋果中的果膠為可溶性纖維 ，可促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出。蘋果中所含的粗纖維可促進(jìn)有害物質(zhì)的排出。常吃蘋果可使血管的通暢，有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。????血栓最怕的幾種食物，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，凈化血液，血管不怕堵??

血栓是導(dǎo)致心腦血管疾病的一大因素，想要不患病，平時(shí)要多吃一些預(yù)防血栓的食物。哪些食物對(duì)血栓好呢？下面為大家介紹幾種有效防治血栓的食物。下面就一起來(lái)看看吧。

血栓最怕的幾種食物，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，凈化血液，血管不怕堵

洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，對(duì)抗血栓形成，防止血管損傷。它還能阻止自由基對(duì)動(dòng)脈血管的損害，使動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性。

紅棗

紅棗的維生素P含量非常豐富，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，還可以降低血糖和膽固醇含量;喝紅棗茶能保護(hù)血管、降血壓、降膽固醇。

魚類

魚含有豐富的蛋白質(zhì)和DHA，多吃魚可以提高人體免疫力、可以讓人變聰明。人們不知道的是，魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以，吃魚也是預(yù)防血栓的一種方法。

卷心菜

卷心菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，它含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，經(jīng)常吃卷心菜，有利保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，軟化血管，清理血管垃圾，保護(hù)血管健康。

海帶，之所以要多吃海帶，是因?yàn)楹е泻写罅控S富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)有類似肝素的活性，不僅能幫我們很好的清理血管垃圾，還能很好的預(yù)防腦血栓

小白菜。

多吃青菜肯定是沒(méi)有錯(cuò)的，小白菜有預(yù)防膽固醇和保持血管彈性的功效，另外它含有大量的粗纖維，進(jìn)入人體之后可以與脂肪結(jié)合，能夠防止血漿膽固醇的形成。