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錯誤的動作越練越廢！看你中招了沒？

 宋杰aavk0hzoig 2019-05-06

想要好的健身效果，每次訓練時動作做到位很重要，不僅可以避免運動中受傷還能讓你的訓練效果翻倍。

以下是成Sir為大家整理的一些常見動作糾正圖解，圖中所示范的錯誤練習動作，很多小伙伴可能都在練。

有些圖片動作雖然是一樣的，但鑒于模特代表的訓練者性別不同，還是有細微的差距。

健身迷

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