維生素對(duì)于糖尿病朋友很重要，日常補(bǔ)充適量的維生素可以預(yù)防并改善并發(fā)癥等癥狀。

下面幾種維生素有不同的功效，糖友要記牢，在日常生活中適量補(bǔ)充。

維生素A

維生素A可以預(yù)防眼底病變，保護(hù)眼睛。

維生素A是機(jī)體一種有效的捕獲活性氧的抗氧化劑，可以維護(hù)正常視覺、維護(hù)上皮組織細(xì)胞的完整，從而可以預(yù)防眼部的并發(fā)癥。

像魚肝油、牛奶等奶類、蛋黃、胡蘿卜、香蕉等食物中都含有豐富的維生素A，需要補(bǔ)充維生素A的糖友可以適量吃這類食物。

B族維生素

B族維生素有改善糖尿病神經(jīng)病變的功效，這是因?yàn)樗鼘?duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能有重要的作用，在物質(zhì)代謝中充當(dāng)輔酶和輔基。其中，維生素B1還能促進(jìn)胃腸功能，可以增進(jìn)食欲、助消化、消除疲勞，還有防止肥胖、潤澤皮膚和防止皮膚老化的功效。

B族維生素主要存在于各種谷物、果仁、水果、綠葉蔬菜及動(dòng)物內(nèi)臟中，想要補(bǔ)充B族維生素的糖友可以吃這類食物。

維生素C

維生素C可以保護(hù)血管壁的完整性，還在改善脂質(zhì)代謝和預(yù)防動(dòng)脈硬化方面有良好的作用。

維生素C作為羥化反應(yīng)必需的輔助因子，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，為保持血管的彈性發(fā)揮重要作用。在維生素C缺乏時(shí)，膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸減少，導(dǎo)致肝臟膽固醇蓄積、血膽固醇升高。維生素C具有降低血膽固醇、提高HDL-C、抑制血小板聚集作用，從而有助于防治動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病。

聯(lián)合補(bǔ)充維生素C、E及鎂、鋅可能有助于糖尿病患者的血糖控制，并改善腎小球功能，降低血壓。

糖友們可以根據(jù)自己實(shí)際情況選擇膳食補(bǔ)充或通過補(bǔ)充劑補(bǔ)充，如果不能掌握好補(bǔ)充劑的量，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑，避免過量造成對(duì)身體的損害。