無論是春夏還是秋冬季節(jié)，吃火鍋，燒烤，都是一件令人無法拒絕的事情。

而吃火鍋，當(dāng)然是離不開要吃辣。

 可是一直以來，都有很多的小姐姐認(rèn)為吃辣就會長痘。但我身邊卻有很多這樣的小姐姐，就算再怎么吃辣都不會長痘。

那難道吃辣長不長痘這種事也要看臉的？

其實相信”吃辣會不會導(dǎo)致長痘“這個問題，是很多小姐姐心中的一個大疑問。

那么吃辣到底會不會導(dǎo)致長痘呢？長痘的”元兇”又是誰呢？

今天就來跟大家探討一下，為什么吃辣就容易長痘痘？

對于吃辣會不會長痘，在這里首先要說明的是：吃辣不是長痘痘的根本原因。

而不管是何種類型的痘痘，其產(chǎn)生的原因主要有3種：油脂分泌過多，毛孔堵塞以及細(xì)菌滋生。

同時，辣椒中含有的辣椒素，具有活血的作用，能讓本身的痘痘長得快一點。因此吃辣，只是導(dǎo)致痘痘成熟得更快些而已。

而且辣椒還可以除濕排毒，對身體也是有一定好處的。截止到目前為止，還沒有明確的臨床證據(jù)，說明吃辛辣的食物，會直接導(dǎo)致長痘痘。

 真正能讓你長痘的，其實并不是你吃下去的那些辣椒，而是你吃辣的時候必點的那些富含高糖分的飲料。

這種高糖類的產(chǎn)品，會破壞你體內(nèi)的激素平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，進而阻塞毛孔，導(dǎo)致長痘的產(chǎn)生。

既然辣椒是被冤枉的，那么引起長痘的“元兇”到底是誰呢？

其實引起長痘的“元兇”主要有4個：高糖分、高鹽分、高油脂以及奶制品。

1.高糖分的食物

如果長期吃高糖分的食物，容易使我們體內(nèi)的血糖指數(shù)升高，釋放更多的荷爾蒙，從而破壞人體內(nèi)激素的平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，最終導(dǎo)致長痘。

2.高鹽分的食物

這種高鹽分的食物，容易使我們?nèi)梭w水腫，壓迫毛囊壁，造成油脂排泄不暢，毛孔堵塞，從而引發(fā)粉刺、痘痘。

3.高油脂的食物

這類高油脂的食物，一般都會含有極高的熱量，容易給人體帶來負(fù)擔(dān)，促使皮脂腺分泌更多的油脂。

4.奶制品

如果過多攝入奶制品的話，會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素生長因子分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而引發(fā)痘痘的滋生。

其實，辣椒的刺激性比較大。并不是每個人都適合吃的，還是要根據(jù)自己的口味和最近的身體狀況來攝入。

同時，也要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，避免吃過多的三高食品。

這樣才能更好抑制痘痘的產(chǎn)生，從而擁有清爽無瑕的臉容。好了，今天的分享就到這里啦！如果大家還有什么問題歡迎在下方的評論區(qū)給我們留言哦。