補腎養(yǎng)腎一直都是大家所關注的話題，腎是人的先天之本，生命之源，所以在日常生活中一定要注意補腎養(yǎng)腎。中醫(yī)介紹說想要補腎養(yǎng)腎，不妨試著常按一按這三個養(yǎng)生穴位，希望可以會幫助到大家

太溪穴--匯聚腎經(jīng)元氣

腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元氣經(jīng)過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”可以經(jīng)常按揉太溪穴這個重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可

涌泉穴--補腎固元

涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處，腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

關元穴--封藏一身真元

中醫(yī)認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡等組織、器官的生理功能刺激關元穴，可以補養(yǎng)腎氣。