八卦掌老八掌之內(nèi)外單撞掌(迎門揮扇)

    ①右手在前，向右環(huán)行，走至左腳在前時，右掌外旋，用小指側(cè)向左平切，肘部微屈，掌心向上，高與胸平;左掌收至左腰側(cè)，掌心向上。同時右腳跟進，前腳掌著地。眼看右掌(圖3一5一91、92)

    ②身體右轉(zhuǎn)，右腳再向右側(cè)邁一步，腳尖略外展，膝部微屈。同時右掌內(nèi)旋向右平切，掌緣著力，肘部微屈，臂成弧形(圖3一5一93)。

    要點:向左右切掌，力量要貫注掌緣。眼神要隨右掌翻轉(zhuǎn)注視右掌。

    八卦掌老八掌之磨身踢腳(鳳凰展翅)

    ①以右腳跟為軸，腳尖向外扭轉(zhuǎn)，身體右后轉(zhuǎn);左腳以前腳掌為軸扭轉(zhuǎn)，左膝抵右膝彎(如坐盤勢)。同時左掌向右臂下穿出，左掌心上托，指尖向左;右前臂外旋，掌心轉(zhuǎn)向上，指尖向右，兩腕靠攏。眼看右掌指尖(圖3一5一94、95)

    ②身體繼續(xù)向右后轉(zhuǎn)，左腳隨之向右腳尖扣步。然后兩掌向左右分開，肘部微屈，高與肩平。同時右腳由地面猛向上踢，腳尖勾起，身體略向后仰，膝部挺直;左腿微屈，眼向前看(圖3一5一96)

    要點:轉(zhuǎn)身、扣步、踢腿速度要快，動作要協(xié)調(diào)一致。

    八卦掌老八掌之仆步穿掌(燕子抄水)

    右腿屈膝收回，向右后方撤一步;左腿屈膝全蹲，做右仆步勢。同時右掌由右向_上擺至頭前，并由面前經(jīng)右肋外側(cè)順著腿部向下穿，掌心向后;左掌收回左腰旁，掌心向上。眼看右掌(圖3一5一97、98)

    要點:右掌收回后穿與右腿仆下動作要一致。

    八卦掌老八掌之轉(zhuǎn)身平頂肘(倒拽風(fēng)車)

    ①右腳尖外撇，身體向右后轉(zhuǎn)，左腳隨之向右腳扣步。同時左掌經(jīng)右腋下向后平穿，掌心向上，高與胸齊;右掌掌心向下停在左臂內(nèi)側(cè)矛眼看左掌(圖3一5一99)。

    ②身體迅速向右轉(zhuǎn)，右腳向右邁一步，膝部微屈，重心偏左腿。同時右掌變?nèi)庀蛴移叫许敵?，前臂要平，拳心向?左掌由左屈肘收回胸前，掌心向上，身體略下蹲。眼平視右方(圖3一5一100)

    要點:右肘向外頂時，要柔韌而有彈力，不要死板或僵硬;肩要松，腰要塌，頭要頂。此勢左右變換時，可以用“反背捶”的打法，就是在轉(zhuǎn)身頂肘時，兩掌同時變?nèi)拖蛴曳狡綋?，前手拳心向里，后手拳心向下，兩肘微?圖3一5一101)

    八卦掌老八掌之轉(zhuǎn)身平托掌(青龍飛升)

    右腳尖外撇，左腳向后，右腳扣步;左掌向右腋下后穿，同時身體向右轉(zhuǎn)，然后向左轉(zhuǎn)，兩掌向左右平行分開，掌心均向上，肘微屈，高與胸平。眼看左掌(圖3-5-102、103)。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害