導(dǎo)讀：失眠是指無法入睡，或無法保持睡眠狀態(tài)。失眠患者的表現(xiàn)除入睡困難外，還有不能熟睡，睡眠時(shí)間減少，早醒、醒后無法再入睡，多夢(mèng)等表現(xiàn)。失眠會(huì)引起疲勞、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不集中等表現(xiàn)，嚴(yán)重的失眠患者還會(huì)導(dǎo)神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮等功能性疾病。

    選穴取穴
   
    失眠選督脈的百會(huì)、風(fēng)府、大椎、身柱穴；選足太陽膀胱經(jīng)的天柱、風(fēng)門、心俞、臂俞穴，可暢達(dá)氣機(jī)、調(diào)整全身狀態(tài)；可選足少陽膽經(jīng)的風(fēng)池、肩井穴；選手厥陰心包經(jīng)的曲澤、內(nèi)關(guān)、勞宮穴。

    刮痧方法

    項(xiàng)部
         
    沿督脈走行，自上而下由百會(huì)穴經(jīng)風(fēng)府、大椎穴刮拭至身柱穴，重點(diǎn)加強(qiáng)百會(huì)、風(fēng)府、大椎、身柱穴。沿足少陽膽經(jīng)走行，由風(fēng)池穴刮拭至肩井穴。

    背部
   
    沿足太陽膀胱經(jīng)走行，自上而下由天柱穴刮拭至腎俞穴，重點(diǎn)加強(qiáng)天柱、 風(fēng)門、心俞、腎俞穴的刮拭。

    前臂及手部
   
    沿手厥陰心包經(jīng)走行，由曲澤穴向腕部方向刮拭，經(jīng)內(nèi)關(guān)穴刮拭至勞宮穴，重點(diǎn)加強(qiáng)曲澤、內(nèi)關(guān)、勞宮穴的刮拭。