氣血不足的女性，一個食療小竅門，或許能將氣血慢慢找回來

氣血不足的問題是現(xiàn)代女性的常見問題。女性缺乏血液，手腳很容易冰涼，體內(nèi)代謝率會變慢，身體內(nèi)的毒素不能及時排出體外。隨著時間的推移，就容易出現(xiàn)氣血在體內(nèi)擁堵的問題。

這對我們自己的健康來說是一件非常不利的事情，為此，我們及時補充氣血是非常重要的。很多人都知道自己氣血不足，他們會開始吃紅棗，這是一個非常錯誤的概念。吃紅棗不補血的，小編向大家推薦了古代中醫(yī)傳下來的小秘方，或許對補充氣血有幫助，下面就讓我們一起來看看吧。

這個小配方非常簡單，使用的主要中草藥有：西洋參，麥冬和五味子。這些中草藥可在我們的藥房買到，是一種非常普通的中草藥。具體劑量如下，一劑的劑量為約10克西洋參，9克麥冬和5克五味子。應(yīng)該指出的是，西洋參是一種不好煎的中藥材，我們可以先煮一下西洋參，然后再將三種中藥混合煮沸。

我們每天可以服用約3次，這對補充身體氣血很有好處。這三種中草藥都有很好的滋補作用。西洋參具有滋陰補氣，降熱，涼熱的功效。此外，食用西洋參通常對調(diào)節(jié)血壓，改善高血壓和預(yù)防動脈硬化有很好的效果。如果我們說我們體內(nèi)的血壓相對較高，我們可以食用更多的西洋參來煎湯，這對身體有益。

麥冬是一種對身體也很有幫助的草藥，它具有止渴，止痰，止咳的功效。此外，經(jīng)常用麥冬煮水喝，在降低體內(nèi)血糖和幫助控制體內(nèi)血糖水平方面非常有效。但是，應(yīng)該注意的是，麥冬需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。它不適合長期食用，可能導(dǎo)致身體增加水分，不利于健康。

五味子的營養(yǎng)價值很高，主要產(chǎn)于中國東北，五味子對身體的影響非常大。它具有滋養(yǎng)，止瀉和止汗的功效，經(jīng)常食用五味子可以滋養(yǎng)我們的身體，對改善我們的健康非常有幫助。五味子對改善肝臟健康也非常有益，經(jīng)常食用五味子可以改善飲酒造成的損害，改善肝臟健康。

以上三種中草藥，可以改善我們的身體健康，滋養(yǎng)我們的身體。我們將這三種中草藥混合在一起食用，對改善我們的健康和補充女性身體的血液非常有幫助。應(yīng)該指出的是，補充氣血是一個長期的事情，需要我們長期堅持下去，或許這樣才能帶來好的補氣補血效果。