1 了解大腦左手右腦控制，右手左腦控制 
2 什么是記憶記憶是個(gè)體經(jīng)驗(yàn)在頭腦中積累和保存的心理過(guò)程。是人腦對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的反映，也是人類(lèi)滿足知性快感的一種典型行為。當(dāng)我們?cè)谟洃洉r(shí)腦子會(huì)分泌多巴胺，多巴胺會(huì)產(chǎn)生一種A10神經(jīng)組織，一種可以給我們帶來(lái)靈感和創(chuàng)造性的東西。但是，如果是單純的死記硬背，那么是不會(huì)分泌多巴胺的。所有，在我們記憶的時(shí)候，要走記憶4部曲。 3 記憶的特點(diǎn)3.1 常見(jiàn)的回憶路徑借物記憶，比如昨天晚上吃了什么，不是上來(lái)就想吃了什么，而是順藤摸瓜，先想一下比如跟誰(shuí)吃的，在哪兒吃的，點(diǎn)了什么等等。 動(dòng)作式記憶，撓撓頭啊，抓抓鼻子啊。 首字回憶 重復(fù)（復(fù)習(xí)）
3.2 影響記憶的因素自信心，自信心是來(lái)自我們完成一件又一件我們自認(rèn)為不可能完成的事情的時(shí)候所帶來(lái)的，而不是盲目的自信?？謶值谋旧聿⒉皇强謶肿约?，而是來(lái)自己自己內(nèi)心的恐懼 興趣，有興趣的東西自然是好，如果沒(méi)有興趣，那么請(qǐng)回到自信心，如果我們能把枯燥無(wú)聊的信息變成生動(dòng)形象的畫(huà)面并記住，那么會(huì)極大的提高我們的自信心 腦力，指記憶方法 注意力，要提高注意力，練習(xí)數(shù)字 理解力 回憶路徑 …
4 記憶的四種材料
數(shù)字類(lèi) 文字類(lèi) 聲音類(lèi) 圖片類(lèi)
5 記憶的形成(四部曲)
攝取信息 觀察通讀理解 看，聽(tīng)，讀各種方式來(lái)講信息獲取到 處理信息 化繁為簡(jiǎn)(出關(guān)鍵字) 出圖像(關(guān)鍵字轉(zhuǎn)圖片) 存儲(chǔ)信息 對(duì)信息進(jìn)行分類(lèi)，數(shù)字用數(shù)字記憶方法，文字用文字記憶方法，年代用年代記憶方法 不同的信息分類(lèi)用不同的記憶放方法，注意，存儲(chǔ)的信息一定是按圖片來(lái)記憶?。?/p> 提取信息
6 如何提高記憶的提取成功率與速度攝取信息時(shí)理解知識(shí)的含義 處理信息時(shí)化繁為簡(jiǎn)，并對(duì)處理好的信息富裕生動(dòng)形象的畫(huà)面 在存儲(chǔ)信息時(shí)對(duì)記憶信息留下記憶痕跡，即留下回憶線索點(diǎn)。有時(shí)候我們想不起來(lái)一個(gè)事情，是因?yàn)橛洃浀臄鄬?。我們可以?duì)一些比較容易遺忘或者理解不了的記憶線索提供問(wèn)答線索，這樣就可以留下記憶線索了。 復(fù)習(xí)。剛學(xué)完30分鐘內(nèi)，早上，晚上，一周內(nèi)，一個(gè)月內(nèi)?？梢詤⒖及e浩斯記憶曲線。
7 記憶的遺忘是因?yàn)樵跀z取信息時(shí)缺乏足夠的時(shí)間去理解 處理信息時(shí)沒(méi)有化繁為簡(jiǎn)，或者是沒(méi)有形成清晰具體的記憶畫(huà)面 沒(méi)有形成回憶線索點(diǎn)，對(duì)知識(shí)之間的關(guān)聯(lián)點(diǎn)形成的不夠多 總體說(shuō)來(lái)是在記憶攝取處理時(shí)不生動(dòng)，不夸張，不清晰，不關(guān)己等 在記得過(guò)程，憶的過(guò)程，要多創(chuàng)建記憶線索點(diǎn)。讓知識(shí)與知識(shí)連通起來(lái)。記和憶是兩個(gè)步驟要分開(kāi)，記有記得方法，憶也有憶的方法，都要按正確的方式來(lái)進(jìn)行。
8 記憶的類(lèi)別8.1 陳述性記憶語(yǔ)義記憶 代表的是一些常識(shí)，比如首都是北京，太陽(yáng)從東邊升起，小時(shí)候?qū)W的歷史等等這些常識(shí)性的知識(shí)。 情景記憶 情景記憶是人一些當(dāng)中都在經(jīng)歷的，是人在社會(huì)中的一切經(jīng)歷，比如早餐吃了什么，早上干了什么工作，今天和誰(shuí)誰(shuí)看了什么電影等等這些東西。
8.2 非陳述性記憶比較常見(jiàn)的比如音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)反射，寫(xiě)字等等 9 記憶的過(guò)程記是右腦，回憶是左腦。信息從右腦進(jìn)入左腦提取。當(dāng)知識(shí)轉(zhuǎn)換成回憶錄像帶存入我們大腦的時(shí)候，需要分類(lèi)，并給上標(biāo)簽，標(biāo)簽就是我們的回憶線索，用來(lái)加速我們的記憶的提取以及知識(shí)的鞏固。 |
