有的人天生消瘦，怎么吃都不胖，但有的人天生圓潤，喝涼水都長肉。其實這些人的身體都是處于亞健康的狀態(tài)。

因為在中醫(yī)的理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內(nèi)有痰有濕，動作遲緩，不怎么喜歡運動，運動的時候比較容易引起肢體疲乏困重，其實人之所以會胖，就是因為“濕、痰、虛”，當(dāng)一個人的體內(nèi)有這些癥狀的時候，人體內(nèi)多余的水濕、脂肪等就無法被排出體外，所以人才胖了起來，因為你的氣虛，所以你的運化能力就會變?nèi)?，就算是健康食品也會在體內(nèi)堆積。所以想要減肥就先要調(diào)理自己的身體。

而瘦人之所以瘦是因為血虛，“血為氣之母，氣為血之帥”之說。

補氣的話可以吃這幾種食物：冬瓜、白蘿卜、木耳、山藥等等，多吃蘿卜的話可以幫你促進脂肪類物質(zhì)更好的代謝，同樣可避免脂肪在皮下堆積，所以胖人的話可以平時可以多吃一點這種補氣的食物。

瘦人多是陰虛火旺所以他們可以多吃一點百合、蜂蜜、苦瓜，菊花等食物。