有的人拼命減肥卻瘦不下去；有的人好不容易瘦下去，沒兩天又胖回來了……實在是讓人備受折磨！

有一位175cm的患者初診體重244斤，就診一次，減重10斤；

一位170cm的患者初診體重200斤，就診一次，減重10斤；

還有位身高176cm的患者，初診體重274斤，就診一次，減重26.6斤！

這幾位患者的減肥效果能達到如此顯著的效果，關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)、用對方法。

國醫(yī)大師王琦認為，痰濕、痰濕+血瘀、氣虛，這三種體質(zhì)與肥胖有很大的關(guān)聯(lián)，需要一一調(diào)理！

痰濕體質(zhì)

1.自測痰濕體質(zhì)

1、看臉

①對比臉的長度和寬度：從額頭最突出的位置到下巴的最低點，是臉的長度；顴骨兩側(cè)的連線，是臉的寬度。臉的長度與寬度越相近，說明越接近容易發(fā)胖的痰濕體質(zhì)。

②看下巴：在面部放松的情況下，下巴越圓，越接近痰濕體質(zhì)。

③對比臉的上下寬度：太陽穴兩端和咬肌兩端的長度對比越相近，越可能是痰濕體質(zhì)。

2、看肚子

痰濕體質(zhì)的人肚子“肥滿松軟”，肥滿是指肚子大，松軟是指肚子柔軟下垂不成型。如果你的肚子、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)存在相同的情況，可能預(yù)示痰濕體質(zhì)。

3、打呼嚕

痰濕體質(zhì)的人 “臉上油乎乎，肚子胖嘟嘟，睡覺打呼?！保@種打呼嚕的情況與普通的不同，可能會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象。

2.調(diào)理方

痰濕體質(zhì)不僅容易發(fā)胖，還是很多疾病的重要因素。王老提出了一個“體質(zhì)土壤學(xué)說”，認為痰濕體質(zhì)是高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病的“土壤”，痰濕體質(zhì)人群是這些疾病的高危人群。

針對痰濕易胖體質(zhì)，王老給出了一個藥食同源的調(diào)理方。

藥材：肉桂15g、陳皮20g、冬瓜皮30g、荷葉30g、茯苓20g、砂仁6g、炒萊菔子12g。

做法：

1. 將除了砂仁之外的所有藥材放入鍋中，倒入沒過藥材一寸的水量，把水煎煮到還剩200ml左右時，將水倒入碗中備用；

2. 再加入相同的水量，繼續(xù)煎煮第二次，關(guān)火前5分鐘下入砂仁，煎煮成功后倒入碗中；

3. 將兩次煎煮得到的各200毫升藥湯混合，飯后一小時服用，每日一次，一個月為一個療程。

痰濕+血瘀體質(zhì)

1自測痰濕血瘀體質(zhì)

這類人群可能有黑斑、鈔票紋、舌下靜脈淤紫等表現(xiàn)。

1、鈔票紋

痰濕體質(zhì)人群的臉頰部位可能會有毛細血管堵塞，表現(xiàn)為細微的紅血絲，就好像百元大鈔上很細的紅色紋路。

2、舌下靜脈淤紫

普通人舌下靜脈很淺或看不到，但血瘀的人舌下靜脈會又青又紫。

3、黑斑

脖子、腋窩、大腿根等褶皺部位皮膚發(fā)黑，稱為假性黑棘皮癥，也叫“黑胖子”。

2調(diào)理方

藥材：肉桂10g、陳皮20g、冬瓜皮20g、荷葉30g、茯苓15g、昆布15g、姜黃10g、生山楂20g。

方法：將藥分兩次煎煮，兩次藥湯混合，飯后一小時服用，每日一次，一個月為一個療程。

氣虛體質(zhì)

1、自測氣虛體質(zhì)

以下8道題都有四個選項：

A.很少（每年少于2次）；

B.偶爾（每年2~4次）；

C.經(jīng)常（每年5~6次）；

D.總是（每年8次以上）。

1.感覺自己比別人容易感冒？

2.稍微活動一下就容易出虛汗？

3.容易感覺疲憊？

4.容易氣短、呼吸急促、接不上氣？

5.正常情況下容易心慌？

6.容易頭暈或站立起來時暈眩？

7.喜歡安靜，懶得說話？

8.說話聲音低弱無力？

如果選擇四個以上C或D，可能預(yù)示氣虛體質(zhì)。脾的運化功能不好，飲食、水分等不能正常運化，就會變成氣虛的“白胖子”。這類人群通常會有早晨眼腫、下午腿腫的表現(xiàn)。

2、調(diào)理方

藥材：生黃芪30g、茯苓20g、山藥20g、陳皮20g、生薏仁20g、肉蔻10g、肉桂10g。

方法：兩次煎煮，第二次煎煮時才放入肉蔻，兩次湯藥混合，飯后一小時服用，每日一次，一個月為一個療程。