作為一枚吃貨

小編我平時就喜歡胡吃海喝

辣的、燙的、冰的、涼的......

怎么好吃怎么來

可是久而久之

胃就有點(diǎn)遭不住了

有時候疼起來

只能怪自己太“作”了！

胃是人體的重要器官

胃出了問題

不僅吃不好也睡不好

先來了解一下常見的胃病都有哪些癥狀吧~

1、胃潰瘍

飯后不僅出現(xiàn)的左上腹疼，疼痛可能有節(jié)律性，季節(jié)性?？砂橛袗盒?、嘔吐、反酸、黑便。發(fā)病年齡常為四十五到五十多歲。

2、十二指腸潰瘍

常在飯前開始右上腹疼，或半夜痛醒。常有節(jié)律性、季節(jié)性特點(diǎn)，吃點(diǎn)東西可以緩解腹痛，可伴有反酸、黑便。發(fā)病人群相對多為年輕人。

3、胃食管反流病

典型的反酸、燒心、胸痛，也可能出現(xiàn)背痛，還可、可能引起咽喉疼痛、咳嗽哮喘、鼻塞、突發(fā)性耳聾、突發(fā)性耳鳴等癥狀。

4、胃痙攣

禿然發(fā)作的上腹劇烈疼痛，可能有飲食不潔史，坐臥不安，可伴隨腹瀉，可在1~2小時后自行緩解。

5、潰瘍病急性穿孔

突發(fā)劇烈腹痛，肚子硬如板狀，不能觸碰。

6、胃癌

早起多無癥狀。要留意一些病人會出現(xiàn)上腹不舒服、胃脹、隱痛、惡心、不愛吃飯、黑便、體重下降等癥狀，年紀(jì)大又有家族史的人更該引起重視。

1、飲食不規(guī)律

飲食不潔或不節(jié)都是引起胃病的主要原因。另外工作壓力大，生活節(jié)奏快，一日三餐不能按時吃，或因一時痛快，吃辛辣油膩的食物，久而久之，也會影響胃腸功能，損壞胃腸粘膜，引發(fā)胃病。

2、精神壓力過大

人體胃腸道的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量僅次于中樞神經(jīng)，它對外界刺激十分敏感，是人類最大的“情緒器官”。焦慮傷心肺，抑郁傷腸胃。因此人一旦抑郁，就容易導(dǎo)致食欲下降、飽脹惡心，或走到另一個極端，出現(xiàn)暴飲暴食，這都是對腸胃的巨大傷害。

3、吃飯速度過快

快速進(jìn)食使食物在口中不能得到充分的粉碎，加重胃的負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)消化不良、胃動力下降甚至損傷胃黏膜。

4、經(jīng)常節(jié)食減肥

節(jié)食對胃損害很大，長時間保持饑餓狀態(tài)，胃腸功能會逐漸下降，胃部還會受到胃酸的折磨，很可能會發(fā)生消化不良、胃炎、胃潰瘍，嚴(yán)重的還會引發(fā)癌變。節(jié)食減肥一旦過度，很容易換上厭食癥，還會威脅生命。

5、飲水不足

可能會導(dǎo)致肚脹、便秘，接下來出現(xiàn)痔瘡出血，還有一些人出現(xiàn)長期的腸道炎癥，會造成得癌癥風(fēng)險的增加。

6、長期吃垃圾食品

經(jīng)常吃油炸、膨化等垃圾食品，不吃蔬菜，體內(nèi)缺乏維生素；同事胃腸道長期高熱量攝入，就會造成炎癥性腸病。

7、暴飲暴食

胃有一定的容受性，暴飲暴食會出現(xiàn)胃部脹滿不適。還可能造成胰腺炎等更嚴(yán)重的問題。

8、濫用藥物

很多人濫用阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，對胃黏膜產(chǎn)生損傷，也會引起慢性胃炎。

9、飲酒抽煙

酒精的大量攝入，直接對胃黏膜有損傷；吸煙很容易使胃部的肌肉松弛、功能失調(diào)，造成膽汁反流、前列腺炎素合成減少，最終破壞胃部正常的功能或加重原有的胃病。

由于許多不良的生活習(xí)慣

造成胃的損傷

這樣是非常不對的！

今天呢

小編也為大家準(zhǔn)備了一份養(yǎng)胃小貼士

畢竟，有一個健康的胃！

才能去更好的享受美食呀~

1、晨起后一杯溫開水

晨起喝杯溫開水，能幫助腸胃道“減負(fù)”，可補(bǔ)充流失的水分，促進(jìn)胃腸蠕動，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。

2、堅(jiān)持吃早餐

長期不吃早餐容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，同時增加患膽結(jié)石的風(fēng)險。一份均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，每樣都吃點(diǎn)，以保證充足的營養(yǎng)。

3、午飯前喝點(diǎn)湯

在食物較干而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益于消化和吸收，尤其適合在冬季腸胃“懶惰”時。湯水能夠稀釋唾液和胃液，但是對腸道消化液的影響很小。

4、學(xué)會調(diào)整情緒

保持心情愉快，善于調(diào)整自己的情緒，如有焦慮與意義情緒，要及時到?？崎T診就醫(yī)。

5、必要時少食多餐

胃的容受性會隨著年齡增大或受某些疾病影響而下降，少食多餐利于避免一些胃脹的不適感。

6、注意飲食

少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡濃茶，控制甜食攝入量，推薦吃清淡口感的食物，營養(yǎng)均衡，不要吃得過飽，細(xì)嚼慢咽。

7、晚餐后站立半小時

有胃食道反流的人，盡量不要飯后躺著或坐下，這樣胃酸會反流到食道，使癥狀加劇。餐后最好站半小時，但不要做劇烈運(yùn)動。

8、睡前盡量別進(jìn)食

睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”。專家解釋，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人睡前不要進(jìn)食。

對于胃疼、胃脹等不適

不少人抱著

“忍一忍就過去了”

“熬一陣就好了”

這樣的想法和態(tài)度

以至于錯過了最佳治療期

把小病拖成了大病

所以，小編在這里也要溫馨提示大家！

如果胃部不適的情況長期、反復(fù)出現(xiàn)

而且逐漸加重

一定要及時去醫(yī)院就診?。?/strong>

千萬不要拖呀！

身體才是革命的本錢

身體好了一切才好！

謹(jǐn)記！