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相信每個(gè)人的朋友圈里都會流傳這樣一些“養(yǎng)生秘訣”： 剛學(xué)的排毒法，11點(diǎn)不睡，肝臟受罪！ 坐月子不能洗澡！你連這都不知道啊？ 睡覺朝向也有大講究！ …… 今天就一次性戳開25條養(yǎng)生小秘密。 1.晚上11點(diǎn)肝要排毒？ 這個(gè)邪我不信。 首先，人體真的沒有什么“排毒時(shí)間表”。其次，要說肝臟的“排毒”功能，其實(shí)就是把相關(guān)物質(zhì)代謝掉，比如酒精。 2.晚上不吃飯能減肥？ 看把你給能的。 不管是誰，每天少吃一頓飯都會減掉一點(diǎn)體重，但靠節(jié)食減掉的大多是水分，很容易反彈。不吃晚飯挺傷身體的，還容易傷害胃腸功能，根本不利于減肥。 3.痘痘長在不同位置，代表不同器官出問題了？ 不，這只是告訴你，歲月帶走了“青春痘”里的“青春”，而沒有帶走你的“痘”。 痘痘的出現(xiàn)主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有關(guān)系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。 4.小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃？ 確實(shí)會有寄生蟲，但如果渾身都是，你就看不見小龍蝦了。 應(yīng)該沒人作死去吃小龍蝦刺身吧？小龍蝦一定要燒熟煮透，都是成年人了，忍耐一下，別半生不熟就吵著要吃。 5.吃豆腐會讓男人變娘，女人患癌？ 男默女淚，不看后悔？ 豆腐是好個(gè)東西，蛋白質(zhì)多還能補(bǔ)鈣。 正常量食用豆腐，并不會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平過高，放心吃吧。 6.適度喝酒有益健康？ 都是那些想喝酒的人的借口。 酒精是明確的致癌物，且會傷害肝、心血管等。完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、腦卒中等疾病的概率更低。 7.吃韭菜能壯陽？ 壯氣倒是可以，壯陽怕是不行。 韭菜中含有鋅、維生素C等物質(zhì)，對身體有一定好處，但與性功能沒有直接的聯(lián)系。而且，這些營養(yǎng)素在其它食物中也一樣會有。 8.奶白色的湯更有營養(yǎng)？ 如果營養(yǎng)有顏色，冠軍也不是奶白色。 奶白色的湯，多的不是營養(yǎng)，而是脂肪。 9.吃核桃可以補(bǔ)腦？ 如果吃啥補(bǔ)啥，這么多年，我們得長成啥樣？ 食物的營養(yǎng)是按成分來評價(jià)的，而不是它的樣子，食物也是不可貌相的。 10.洗牙會把牙齒弄松？ 讓牙齒松動的不是洗牙，而是牙石。 牙石是牙周炎最直接的隱患，重度牙周炎就會有牙齒松動甚至脫落等問題。而牙石通過刷牙是無法去除的，只有洗牙才能洗掉。 11.吃酵素，排毒又減肥？ 如果拉肚子也算排毒減肥的話…… 酵素其實(shí)就是酶，吃進(jìn)去之后在胃里就會被分解掉，并沒有諸如“排毒減肥”之類的功效。一些自制的水果酵素，還可能讓你拉肚子。 12.中國式坐月子是必須的？ 月子是誰？你坐上去干嘛？ 女性分娩后，通常會有6周左右的“產(chǎn)褥期”，這是一個(gè)身體自我調(diào)節(jié)的過程，注意營養(yǎng)均衡、多多休息就可以，沒那么多“禁忌”。亂坐月子不僅沒用，還可能傷害身體哦。 13.身體一直不發(fā)燒，反而是身體不好？ 這么說來，自殘的人身體最好？ 發(fā)燒，只是說明有“外來物種”入侵了身體；不發(fā)燒，就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時(shí)沒有察覺。身體好與壞，可不只是通過發(fā)燒來判斷的。 14.住旅館會感染性?。?/div> 得看你在旅館里到底要做什么。 性病的傳播也是講條件的，有問題的從來都不是旅館。 15.睡覺朝向有講究？ 有，估計(jì)得水平方向，垂直方向應(yīng)該不太行。 頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南，只要你喜歡，都是好的朝向。并沒有什么特殊講究。 16.裸睡容易得皮膚?。?/div> 別把皮膚想得那么脆弱。 裸睡能提高睡眠質(zhì)量、改善性致、讓皮膚變好以及對“下面”好。嗯，只要不遇上地震，簡直棒極了。當(dāng)然，床品要保持衛(wèi)生干凈。 17.器大活好才是硬道理？ 老司機(jī)只講究技巧，小孩子才在意尺寸。 18.睡前洗頭發(fā)不擦干不好？ 是，不擦干就睡第二天很難梳。 如果你濕著頭發(fā)也能舒舒服服地睡覺，就不用太糾結(jié)。糾結(jié)的人，既然已經(jīng)費(fèi)力洗干凈頭發(fā)了，就不差最后這一步。 19.用姜抹頭皮能治療脫發(fā)？ 如果你覺得姜能刺激頭皮，促進(jìn)頭發(fā)生長，那辣椒的刺激性不是更強(qiáng)嗎？ 目前沒有任何研究證明姜有生發(fā)作用。如果脫發(fā)很嚴(yán)重，還是老老實(shí)實(shí)去醫(yī)院吧。 20.蛋清敷臉可以美白？ 怎么，你當(dāng)那么多皮膚黑的人是買不起雞蛋嗎？ 蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分，生蛋清反倒可能有細(xì)菌，敷到臉上容易引起過敏。 21.吃香蕉可以治便秘？ 你誤會香蕉了。 多吃生香蕉，容易引起便秘，因?yàn)轺匪岷扛摺＜幢闶鞘煜憬?，纖維素的含量也沒有比其他水果更突出，倒是可以吃點(diǎn)西梅、火龍果等水果。 22.涂口紅等于吃重金屬？ 沒錢送口紅就直說唄，何必呢。 除非一個(gè)人一天吃掉4根口紅，不然其中的鉛并不會影響到健康。 23.舌苔不能刷？ 不僅要刷，還要認(rèn)真刷。 舌苔上住著不少細(xì)菌，時(shí)常打掃，讓你我“口氣”不再那么大。 24.穿文胸能防止胸下垂？ 乳房下垂的部分原因是地心引力，而對抗地心引力最好的辦法就是——上天。 穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是“美化外觀”，避免各種尷尬的出現(xiàn)。 25.無線Wi-Fi很危險(xiǎn)？ 是啊。如果廁所里有Wi-Fi的話…… 你看，上廁所上到最后都出不來了，挺危險(xiǎn)的吧？ 只不過，Wi-Fi的輻射對人體沒什么影響，別擔(dān)心。 與其每天擔(dān)心這個(gè)，害怕那個(gè)，還不如安安心吃好睡好。 生活嘛，當(dāng)然要輕松一點(diǎn)啦。
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