人生有一種很重要的東西，卻一直被忽略，它就是情緒！

我們常說的情商就是指情緒商數(shù)。情商和情緒雖不能劃上等號，卻也很相近。一般來說，越是情商高的人，越是能控制住自己的情緒。

然而在現(xiàn)實生活中，很多人致力于如何去提高“賺錢”的能力，卻忽略了如何提升管理“情緒”的能力。

情緒就像是一股看不見摸不著“能量”，潛伏在每個人的體內(nèi)，操控你的人生。

如果把“情緒”比作汽車的方向盤，開車的朋友都知道，尤其是在高速公路上，方向稍微有所偏差，就可能沖出車道，發(fā)生交通事故。

人生也是這樣，我們經(jīng)常想著要如何快速賺錢、提高地位，卻忽略了要時刻緊握手中的“方向盤”，控制好自己的情緒。

職場上，我們因為控制不好情緒，可能會丟掉工作。

婚姻中，我們因為控制不好情緒，可能會丟掉愛情。

家庭里，我們因為控制不好情緒，可能會讓父母傷心。

生活中，我們因為控制不好情緒，可能會斷送友誼。

或許，很多人知道控制情緒的重要性，然而就是控制不了。這就好像我們從小就知道要“好好學(xué)習(xí)”，但仍然做不到一樣。

已經(jīng)意識到了，為何做不了？究其原因，首先還是認知不到位。因為情緒看起來很“虛”，不是實體的物品，所以人們對它的重視度并不是很高。比如，一部蘋果XS手機和一年的好情緒，你會如何選擇？

我想，很多人都會選擇手機，因為它是實實在在的物品。殊不知，一年的好情緒不僅可以帶來身心的健康，也可能會讓你收獲好的工作、愛情、友情、親情，這是無法用金錢衡量的，它的潛在價值摸不著看不見，卻影響著你以后的人生。

當(dāng)然，舉這個例子并不是讓大家舍棄金錢和物質(zhì)，而是為了說明情緒的重要性。只有認識到情緒的重要性，才會有意識地去控制自己的情緒。

我們時常有這樣的經(jīng)歷和感觸：

如果當(dāng)初不那么沖動，打了她一巴掌，她也不會跟我離婚。

如果當(dāng)初不那么沖動，罵了領(lǐng)導(dǎo)，也不至于會被開除。

如果當(dāng)初，不那么沖動，在酒桌上諷刺他，也不至于我們的關(guān)系現(xiàn)在搞得這么僵。

沒錯，這都是一時沖動惹的禍。也就是說，在事情發(fā)生的一瞬間，你無法控制住自己的情緒，進而說了一些不該說的話，做了一些不該做的事。

然而，想要控制住自己的情緒，也并非易事。俗話說：“江山易改，本性難移”。一個人性格使然，的確很難改。

那么，該如何控制好自己的情緒呢？在這里，我分享幾個簡單易行的小技巧，供大家參考。

一、常在“心里暗示”。經(jīng)常在心里告誡自己：沖動是魔鬼，千萬不可意氣用事。久而久之，在內(nèi)心種下“好情緒”的種子。

二、事前打“預(yù)防針”。在可能要發(fā)生爭吵的場合，在赴約之前，要先給自己打個“預(yù)防針”，心里默念：待會一定要控制住自己的情緒，如果我大發(fā)雷霆，不僅會把事情搞砸，還可能讓別人看我的笑話，說我沒有素質(zhì)，切記！切記！

三、事后“總結(jié)”。要經(jīng)常反思自己做過的錯事，想想當(dāng)初這件事情是不是有更好的處理方式，然后把需要注意的地方記錄在一個專用的筆記本上，空閑的時候可以拿過來看看，進而不斷改進自己。

所以，從現(xiàn)在開始，你要正確認知“情緒”的重要性。只有學(xué)會控制自己的情緒，你的人生才會更加精彩。