解決方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

便秘因胃熱,腹瀉多虛寒

溫馨提示：胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛?，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

老中醫(yī)提醒，不要等到脾胃出問題時(shí)再后悔懊惱，只有做好平時(shí)的保健工作，才能有一個(gè)健康的身體。

結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對脾胃虛弱的情況有了一定的了解了呢，脾胃虛弱的情況還是蠻多的，對于脾胃虛弱的情況我們還是應(yīng)該要有所了解的，這樣才能幫助我們更好的調(diào)養(yǎng)好身體的。