在平時(shí)生活中，不管是在書(shū)上還是聽(tīng)周?chē)娜苏f(shuō)，都能聽(tīng)到關(guān)于陽(yáng)氣的說(shuō)法。許多人也都相信陽(yáng)氣是評(píng)價(jià)一個(gè)人生命力是否旺盛的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

陽(yáng)氣不足的人往往看起來(lái)沒(méi)有精神，似乎隨時(shí)會(huì)病倒一樣，那么你知道陽(yáng)氣不足都有哪些癥狀嗎？今天梅子總結(jié)幾個(gè)常見(jiàn)的特征，尤其是男性，陽(yáng)氣旺盛更能代表體質(zhì)健康，一起來(lái)看看吧！

陽(yáng)氣不足有什么征兆？以下這些征兆若都沒(méi)有，陽(yáng)氣或許很“旺盛”

首先陽(yáng)氣不足最重要也是最常見(jiàn)的癥狀就是四肢發(fā)冷，比正常人的涼很多，尤其在冬天！你身邊肯定有這樣的人或者你也正是這樣的人：那就是手腳冰冷，似乎沒(méi)有溫度。

大家關(guān)于這一現(xiàn)象的解釋就是沒(méi)有“火力”。其實(shí)“火力”也就是我們常說(shuō)的身體陽(yáng)氣。陽(yáng)氣中含有一個(gè)陽(yáng)。陽(yáng)代表著太陽(yáng)，太陽(yáng)帶來(lái)溫暖。缺少陽(yáng)氣，身體自然熱不起來(lái)。

其次是缺陽(yáng)氣會(huì)導(dǎo)致出虛汗，缺乏活力。

缺乏陽(yáng)氣常見(jiàn)的癥狀還有就是容易出盜汗，這就是我們常說(shuō)的虛汗。許多人一覺(jué)醒來(lái)總覺(jué)得身體出了很多汗，總認(rèn)為是天氣太熱導(dǎo)致的。

其實(shí)不然，因?yàn)轶w內(nèi)缺乏陽(yáng)氣，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)因素調(diào)和不暢，從而引發(fā)盜汗。陽(yáng)氣是一個(gè)人精神來(lái)源，缺乏陽(yáng)氣，精神沒(méi)了支撐，自然會(huì)讓人沒(méi)精神，從而工作沒(méi)效率。

同時(shí)心肺功能出現(xiàn)異樣。

平時(shí)明明沒(méi)有感冒，卻總是莫名其妙止不住的咳嗽。我們身邊也有這種人，平時(shí)需要喝中藥調(diào)理。為什么要喝藥呢？就是因?yàn)槿狈﹃?yáng)氣，需要中藥的補(bǔ)充。平時(shí)常見(jiàn)的癥狀還有止不住的咳嗽，一陣陣的胸痛，胸悶等。當(dāng)你出現(xiàn)這種情況時(shí)，一定要注意了。

最后腎臟陽(yáng)氣不足。

回想一下自己有沒(méi)有這種情況：有一段時(shí)間總是喝水很少而且小便頻率很多？當(dāng)有這種情況時(shí)，要注意了，這可能是人缺乏陽(yáng)氣的另一個(gè)表現(xiàn)。

腎臟受陽(yáng)氣影響很大，當(dāng)一個(gè)人缺乏陽(yáng)氣尤其是男性，會(huì)表現(xiàn)渾身乏力，疲乏軟弱，對(duì)性生活也沒(méi)有很大興趣。這個(gè)對(duì)平時(shí)正常生活影響很大。

這幾個(gè)癥狀只是一些部分，還有很多癥狀沒(méi)有一一列舉。既然陽(yáng)虛有那么多不好，那么我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？

1.平時(shí)我們應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉。鍛煉的同時(shí)我們精神狀態(tài)也會(huì)有很大的提升。身體素質(zhì)增強(qiáng)了，陽(yáng)氣自然會(huì)慢慢回來(lái)。當(dāng)然鍛煉要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢。

2.吃飯穿衣一定要注意冷熱。

許多人追求時(shí)尚，總是在天冷的時(shí)候穿著露腳踝的褲子等。吃東西也不注意，冷熱交替，忽冷忽熱。殊不知這些情況正在慢慢損耗你的“陽(yáng)氣”。要學(xué)著在合適的季節(jié)穿合適的衣服，在合適的季節(jié)吃合適的食物等。

梅子總結(jié)：以上癥狀你有哪些呢？如果有，那就要注意了。體內(nèi)缺乏陽(yáng)氣對(duì)身體健康是很不好的，除了以上列舉的癥狀外還有很多，平時(shí)需要多多注意。如果沒(méi)有，那就要祝賀你陽(yáng)氣還是很充足的。其實(shí)增加體內(nèi)陽(yáng)氣并不難，平時(shí)注意養(yǎng)成健康的習(xí)慣，多多鍛煉身體，那么相信會(huì)有更多的朋友擺脫陽(yáng)虛！