管理大師彼得·德魯克說，“不能管理時間，便什么也不能管理，時間是世界上最短缺的資源，除非嚴加管理，否則就會一事無成?！睍r間管理到底是什么呢？在我看來管理的不是時間，而是節(jié)奏。節(jié)奏太快呢，容易失去平衡，會疲勞，導致放棄，節(jié)奏太慢呢，又會變得懶散而不自知，節(jié)奏忽快忽慢，你就會被打亂，形成不了習慣。這一點深有感觸，最近一個月來，早上送小孩小學后，會一邊走路一邊抖音直播半小時，然后寫一篇文章，我給自己定了一個目標，直播100天，寫文章一年。前天，星期天，一早就來了客人，然后就陪著聊天，上午就沒寫文章，然后下午開始搭建博客網站，結果那一天的文章就沒有完成了。適當的節(jié)奏可以讓你更高效，生活質量也更高，這是我追求的，高效工作，精致生活。

一、目標

管理節(jié)奏由哪里開始？我認為，應該由目標開始。知道自己的方向，才可以朝著這個方向去努力。你想成為什么樣的人？想提高什么樣的能力？想養(yǎng)成什么樣的習慣 ？想看多少本書？這都是你的目標。每個人的目標都不一樣的，有的人想減肥，有的人想創(chuàng)業(yè)，也有的人是想升職，或者說想有一個健康的寶寶，還有更多更多。

二、計劃

有了目標，你就可以按照目標制定出計劃了。比如我的100天健身計劃是：每天30分鐘的有氧運動+力量訓練，有氧運動是快走，慢跑，跳操，爬樓梯的任意一樣。然后把健身的動作拍成短視頻上傳到抖音，每天在晚上10點前完成。制定計劃有一個原則，就是SMART原則。1、具體目標不是光列出來就行了，而且要有詳盡的執(zhí)行方案。比如健身要細分到如何做有氧運動，花多久。比如在喜馬拉雅上聽課，每天在上班路上聽半小時的精品課。2、可衡量目標有沒有完成要能衡量。比如我經常會跟兒子說考試的時候要仔細，可以后來發(fā)現他還是很粗心，錯的題很多，原來'要仔細'沒法衡量，他說他已經很仔細了。于是我讓他做好后每一天檢查一遍，檢查過了在題標上用鉛筆打一個小小的勾。他就照做了，果然錯題有減少。3、可實現制定的目標要可以實現才有意義，否則很容易就放棄的。比如定一個每天跑10公里，那比每天有氧運動30分鐘的難度大得多，不是一般人能堅持的。對于我來說也是，連續(xù)3天跑10公里或許還能堅持，但不可能做到天天跑10公里。4、相關性一個獨立的目標往往會讓它失去意義，所以制定的目標讓它有一定的相關性。如果你正在考慮投資，那么花30分鐘學習理財是一個不錯的注意。而健身的相關性就比較強了，既可以讓身體更強壯，也可以讓自己變得自律，鍛煉人的意志力，也就是說健身這個目標的達成帶來的好處很多。但如果我沒打算出國，沒有考慮做外貿生意，那么每天學英語這個目標就很容易放棄了。5、時限為自己的目標定一個完成的時間。有長期不標，短期目標，根據不同的目標來設定。長期目標可以細分成每天需要去完成的短期目標。

三、執(zhí)行

當你有了一個清晰的目標，加上高效的執(zhí)行，你就可以看到那個完美的結果了可是執(zhí)行效率低往往是很多人的癥結所在，方法是這三個：1、記錄當你把每次執(zhí)行的結果記錄下來，一段時間后再來比較，你會發(fā)現明顯的進步，而自信正是來自于這種看得見的進步，并且能為你帶來持續(xù)的動力。記錄的方法很多，有紙質的，APP上，而我的健身目標是通過視頻來記錄每天的動作。2、總結我們的進步是來自于每一次的總結，當沒有老師在指導我們的時候，我們學會自己觀察自己，并且隨時總結和調整。我把健身動作發(fā)到抖音上后，會有很多朋友指出哪里有問題，哪里需要改進。我會綜合他們的建議，在下一個動作中改進。3、專注想要保持節(jié)奏平衡，必須努力做到工作的時候不想家里事、感情事，放假休息的時候不想工作。兩個字，活在當下。大家都熟悉王健林的個小目標是先賺一個億，而葉武濱的小目標是：影響一億中國人提升效率！這也是我今天推薦的一位大師，葉武濱。葉武濱，易效能時間管理教育培訓機構創(chuàng)始人，帶領團隊在全國30多座城市，在海外的悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、東京、倫敦、奧克蘭等地開辦線下收費課程超500場，影響一億學員過上了平衡、有序、專注、有夢想的人生。“人生不在于做多少事，在于把重要的事做到極致。”葉武濱逐漸在時間管理教育上脫穎而出，他的課程成為喜馬拉雅時間管理第一品牌。很多時候，你缺的并不是知識和技巧，而是適合你的學習方式，以及一步一升級的自我滿足感。葉武濱老師，濃縮六年教研精華，總結出10堂極簡時間管理課，分為九段位，助你聽完一課，提升一級：1-4段教你何時何地何精力該干何事，讓執(zhí)行變得毫不費力；5-7段幫你制定從短期到長期的計劃，讓目標、夢想快速實現；8-9段培養(yǎng)你積極的生活方式和習慣，讓人生不斷精進成長。很多學習過的朋友這樣說：學過時間管理，每天高效力工作三小時相當于平時工作一整天，而且早睡早起，極大改善了作息習慣。受益匪淺，值得購買，高效工作，放慢生活。