濕氣纏綿很難排除

因為濕氣的根源在于脾的損傷

濕邪也是很多疾病的根源

特別是肥胖的根源

因為代謝會不好

高脂血癥、高尿酸癥都和

代謝的去路不通暢有關(guān)系

濕邪也就是廢物、垃圾留在體內(nèi)

會導致身體腫脹、困重

精力不夠、不敏捷都是身體困重的表現(xiàn)

甚至有時候穿鞋子都感覺腳脹脹的

身體一天到晚沒力氣

手和胳膊抬不動、口腔粘膩

不想吃東西

有的濕氣還夾雜著熱氣、寒氣

增加了身體的虛弱感

脾胃是我們的后天之本

一旦這里不好其他地方也會出問題

脾虛會生痰、生濕

因此祛濕的關(guān)鍵就在于健脾

推薦給大家一些健脾的食物

脾濕的人還可以用下面這個食療方

既脾虛又水濕重的

還可以再加些赤豆

赤豆是利水的

如果單純健脾

用食療方中的三種就已經(jīng)足夠