為什么中醫(yī)總愛說人濕氣重？很多人且看中醫(yī)都會被告知濕氣重，濕是從何而來的？中醫(yī)說的脾是運轉(zhuǎn)的，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量，脾氣一虛，臟東西就要滯留體內(nèi)。

臟東西是什么呢？

可以是多余的脂肪，也可以是多余的分泌物、排泄物，就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人都會用一條棉被包著冰棍，棉被是防止散熱的，胖人身上的脂肪也是起到這個作用，所以也就有胖人多陽虛，瘦人多陰虛的說法。往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環(huán)。

濕邪

很多人嘴里經(jīng)常感覺粘膩、發(fā)甜、嗓子中不清爽，身體沉重發(fā)懶等...這些都是濕邪的表現(xiàn)，濕邪是人體內(nèi)的濕度超出超出人體適應能力而引發(fā)的病癥，它的形成有兩種途徑，人體內(nèi)的氣機過緩過慢形成了涌滯，為內(nèi)濕。人長期處于潮濕的環(huán)境，機體感受到了這些粘滯之氣,體內(nèi)的氣機也變得遲緩，就好像外界的潮濕侵入體內(nèi)則為外濕，濕邪存在于人體的不同部位，可以有不同的表現(xiàn)。

濕邪的表現(xiàn)

在體表可出現(xiàn)周身沉困,四肢酸懶沉重，皮膚濕疹等。

侵入關(guān)節(jié)則關(guān)節(jié)酸痛、關(guān)節(jié)沉重、活動不利、痛楚固定。

侵入頭部則頭部如裹。

侵入胸部則表現(xiàn)為胃脹、小便短塞、大便不爽。

濕性往下走則出現(xiàn)，下肢水腫，小便渾濁、白帶增多、腹瀉等癥狀。

濕氣中的典型癥狀

舌苔厚膩，身體總覺得疲勞,但這種疲勞不是因為哪里酸痛,如果酸痛的話，可能是因為你有血虛，血不養(yǎng)經(jīng)的問題。

1.身體發(fā)沉發(fā)重，頭也發(fā)蒙，雖然頭不痛，但是不清爽；

2.皮膚上會有濕疹，吃什么都會覺得沒味道，嘴里發(fā)粘；

3.舌頭伸出來時你會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖，顏色偏淡，癥狀嚴重的舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似得，這叫裙邊舌，這就是比較嚴重的脾虛。

濕氣的本質(zhì)

濕氣的本質(zhì)是“過緩”，是人體整個的運行節(jié)奏都變得遲緩，一些重濁的東西都會在人體很多部位沉積下來，最顯而易見的就是肥胖，大肚子的人可以說都是濕濁沉積造成的，肥胖的危害大家都很熟悉，可以進一步導致三高，糖尿病，心腦血管疾病都會接踵而至，可見祛濕是非常重要的。

祛濕的兩種手段

一種是興修水利，讓濕邪順流而下。這種方法其實就是中醫(yī)說的淡滲利濕，可以服用茯苓、薏米、赤小豆、蓮子等中藥食材，但是這種方法只能除掉已經(jīng)生成的濕，不能夠防止?jié)裥暗脑俅涡纬?在一定程度上來說解決不了根本問題。

二種是讓身體氣機流動起來。疏通氣機，濕邪的本質(zhì)就是“緩”，那什么能夠克制“緩”呢？當然是“疾”。在五臟中，肝木是疾的，脾土是緩的，所以第二種具體實施就是健脾疏肝，健脾就是增強懶人的實力，讓他有力氣運動，疏肝是讓機體的結(jié)構(gòu)變快一些，使整個氣機流動起來，這樣濕邪就祛除了。

健脾可以使用六君子湯，疏肝可以選用香附、玉晶、白芍等藥物。

現(xiàn)代人有個特點就是懶，整天坐著不動，所以體質(zhì)偏濕的人是非常多的?，F(xiàn)代的這種濕和古代是不一樣，古人勞作得多，濕邪大多是從外部侵入，屬于外濕，用第一種方法非常好。而現(xiàn)代人濕的根源是懶，所以第二種方法更為合適。當然僅靠藥物還不夠，最好的方法就是克服懶病，多運動。濕邪的危害雖然大，但是也要強調(diào)一點，對濕邪不能夠有潔癖，也就是說不要總是想著把濕邪除得干干凈凈，濕其實是與生俱來的，我們生活的環(huán)境也是造濕適中，完全干燥的沙漠是沒有生機的，因此，祛濕也需要適可而止，以免矯枉過正。

所以呢，肥胖的大部分根源都是你體內(nèi)濕氣在作怪，想要減肥徹底，祛濕是少不了的，先從根源下手，方能藥到病除。