人以食為天，吃飯是人每天都要進(jìn)行的，但是有些人越吃越健康，而有些人卻越吃身體越差。有些人喜歡狼吞虎咽，有些人則細(xì)嚼慢咽，而前者會(huì)對(duì)身體造成危害，具體有什么危害呢？

吃太快有什么危害？

胃接受食物信號(hào)傳達(dá)到大腦的相應(yīng)神經(jīng)，是有一定時(shí)間的。如果你吃的太快，胃都來(lái)不及告訴大腦“我已經(jīng)吃飽了”，這樣會(huì)導(dǎo)致大腦接收到胃發(fā)出的“飽”的信號(hào)時(shí)，其實(shí)胃已經(jīng)接受了過(guò)多食物，你就會(huì)吃得過(guò)多。

胃的排空是需要時(shí)間的，食物可以刺激胃部蠕動(dòng)，細(xì)嚼慢咽有利于刺激胃部的排空。但狼吞虎咽會(huì)在短時(shí)間內(nèi)讓胃積累大量食物，加重胃部負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?strong>損害胃黏膜，有加重或者誘發(fā)胃潰瘍的危險(xiǎn)。

除了不能吃的太快，吃飯還需要注意這些

1.不要冷熱混吃

冷飲可以喝，火鍋也可以吃，但是兩者不可同時(shí)進(jìn)行。我們的胃比較“嬌嫩”，受不了這種忽冷忽熱的刺激。這樣的吃法讓胃的血流量減少，因此會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。