何謂太極拳(內(nèi)功)？能藉轉(zhuǎn)動丹田內(nèi)球體的拳術用於發(fā)勁者,才能稱得上是上 乘的太極拳。其意即是,於招式中,最少能於腹腔內(nèi)用單一平面圓圈行勁,以支 援招式拳架。進階者,則可連接各平面圓圈而成為立體球,以球之各處發(fā)勁。再 進者,四肢百體均能走圈,以配合丹田勁力的進出。最後者,能藉自身的球體, 控制敵方體內(nèi)之球體運動,把敵方拋擲出去。

到。然而，拳套的動作也非不能改，但原則是順圈而行，勢勢相連，勁斷意不斷，一圈套一圈；因當初設計此套路時，其修訂者和兆元老師也許有意或無意地，把大部份的動作存寄於圓圈之上，使得其勁力嚴謹?shù)匾詧A圈和切線運行，盡得圓圈力學的優(yōu)勢。

如紀昌秀老師所云，練此拳者會慢慢愛上其套路的內(nèi)外合一，感覺是游龍戲水，上下起伏，左右翻騰，四方示勢，樂此不疲，不願停下。

3. 趙堡太極拳內(nèi)勁功法的套路

趙堡太極拳套路的72式名稱表列如下：

1. 起式

2. 金剛三大對

3. 懶扎衣

4. 右白鶴亮翅

5. 單鞭

6. 斜金剛三大對

7. 左白鶴亮翅

8. 十字手、斜形

9. 手揮琵琶

10. 十字手

11. 斜形

12. 手揮琵琶

13. 十字手

14. 金剛式

15. 伏虎式

16. 擒拿

17. 串錘

18. 肘底藏錘

19. 倒輦猴

20. 左白鶴亮翅