生活中很多人都喜歡吃香蕉，因為香蕉中淀粉含量很高，但是在吃完香蕉之后，很快我們就能感到有一種飽腹的感覺，但是這里首先提醒大家在吃香蕉的時候，千萬別和柿子一起吃，這樣很容易導(dǎo)致自己腹瀉或者拉肚子，并且在吃香蕉的時候也是分為時間的，那么在吃香蕉的時候，我們是選擇早上吃好還是晚上吃好呢？

一般來說每天早餐對于一天下來是最重要的，如果說早餐吃得不好，很容易影響當(dāng)天的其他飲食以及生活，一般來說早餐大家都喜歡吃一些稀飯或者其他的面食之類。所以說一般來說吃香蕉晚上比較好。

之所以說吃香蕉晚上比較好，第一是因為人晚上在吃完飯之后可以不需要那么辛苦的工作，并且在吃完香蕉到肚子里面之后，不需要做一些其他的劇烈運動。而我體內(nèi)分泌的成長荷爾蒙具有抗老化及燃脂的作用，而晚上在吃完香蕉的時候睡覺的時候，我們的體內(nèi)分必也是最旺盛的。其中的精氨酸能活化成長荷爾蒙，有助于美容瘦身，所以說晚上吃香蕉是最好不過了。