周末聚會(huì)，總是會(huì)控制不住我“寄幾”。一頓胡吃海塞之后，又積食了。

剛工作的那年，天天在外面快餐，不注重營(yíng)養(yǎng)均衡，肉類吃多了就開始胃脹不消化，偶爾還是伴隨便秘。于是，媽媽教了我一道“陳皮姜茶”，叮囑我不消化的時(shí)候，要自己煮來(lái)喝。今天，將這一道茶飲推薦給大家！

陳皮姜茶飲

材料：陳皮20克，甘草5克，生姜片8克，茶葉5克。

做法：將陳皮、甘草、茶葉清洗干凈，一起放入杯中，沖入沸水后，蓋上蓋子泡10分鐘。取一塊干凈棉紗布，過(guò)濾掉殘?jiān)?，飲用即可。這些殘?jiān)梢远鄾_泡幾次哦，但不能隔夜留存后反復(fù)使用哦。

功效：行氣健脾，消積食，疏肝解郁。

大家都學(xué)會(huì)了嗎？