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都說“胃是喇叭，肝是啞巴”

胃痛你有感覺

但是很少有人會說肝痛

因為肝臟是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官

無論它累成什么樣

從不呻吟叫苦，也不喊痛

這是人們經(jīng)常忽略肝臟健康的根本原因

也是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)，就是晚期

就像下面這個視頻說的那樣↓↓↓

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。肝作為人體的將軍器官，一點也不為過，因為肝對于人體來說至關(guān)重要：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

所謂疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣郁結(jié)，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

肝臟不只管藏血，還管著全身調(diào)節(jié)氣血運行，管血液分配。

比如說，人在運動的時候，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。

一旦肝臟出現(xiàn)了問題，人體的健康就會出現(xiàn)隱患。所以，及時發(fā)現(xiàn)肝臟病變的信號很重要！

肝不好的人會臉面無血色、蠟黃暗沉。

中醫(yī)講肝主藏血。肝血不足，臉部沒有得到足夠的氣血滋養(yǎng)，就面無血色；而肝氣郁滯，則會降低肝臟的排毒功能，導致毒素淤積，反應在臉上就是膚色暗沉、蠟黃，臉部長斑、長痘。

眼睛經(jīng)常干澀、瘙癢怕光，則說明是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養(yǎng)眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發(fā)紅，甚至發(fā)炎。

另外，肝不好也會影響睡眠，導致失眠多夢、容易驚醒；而睡眠不好，也會導致眼圈變黑。

中醫(yī)認為，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分。肝臟是否出現(xiàn)問題，指甲上一般會有明顯的信號：

如果指甲表面光滑、顏色紅潤有光澤，說明肝臟是健康的；指甲上出現(xiàn)黑色豎線條紋，或者邊緣黑中間白、凹凸不平等情況，則說明肝臟可能存在問題。

肝臟是人體最大的解毒器官，它就像計算機一樣，超負荷運轉(zhuǎn)時就會“發(fā)熱”，導致運行遲緩。

由于人們飲食和生活方式的變化，肝臟的壓力也越來越大。當它超負荷工作不能將毒素進行分解時，身體的有害物質(zhì)就會通過皮膚的毛孔進行外排，從而產(chǎn)生異味。

口臭不光是消化功能的問題，也可能是肝臟的問題。

在肝臟功能受損的情況下，身體的毒素無法排出，這時血液中的氨和尿素氮這兩個元素的含量便會增加，而氨氣是有強烈刺激性氣味的氣體，它們通過呼吸從人體口鼻處排出，所以就出現(xiàn)了口臭問題。

此外，當肝臟出現(xiàn)問題時，人體還會出現(xiàn)以下一些癥狀，如果你滿足了三項以上，就要開始注意調(diào)理肝膽功能了：

身體健康說到底還是要靠自己，為了避免不良生活習慣危及肝臟健康，要保持正常和規(guī)律的生活作息。

吸煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝，對肝癌的發(fā)生有某種惡劣影響。有調(diào)查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。

飲酒傷肝，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血。如果是慢肝病人，飲酒無異于在飲毒藥，飲酒后約90%～95%在肝內(nèi)代謝，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。

每晚子時（23:00-1:00）是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養(yǎng)人的。所以每晚23:00，請自覺放下手機，準備入睡。

一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不干凈就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會紛至沓來。

從感冒藥到減肥藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

藥物總是先傷肝、后傷腎，任何進入體內(nèi)的物質(zhì)，都要經(jīng)過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個過濾器，實在是責任重大。

血液需要氣的推動才能運行，如果血不夠氣有余，肝氣就容易郁結(jié)，人極容易生氣。血液充足，肝臟才能很好地保養(yǎng)自己。

脾氣較大的人，平時多吃點兒綠色蔬菜，比如青皮蘿卜、芹菜、萵筍、菠菜、綠豆等，能起到降肝火、疏肝氣的作用。

金銀花清熱解毒，有降肝火和抗病毒的作用，可以減緩肝臟的病理性傷害。

胎菊花不僅可以清熱解毒，還能疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目等。

桂花可以幫助養(yǎng)肝血，同時，也起到很好的調(diào)和作用。

注意：上方寒涼，若無實火之人，建議也不要貿(mào)然長期服用。

中醫(yī)上講：肝主疏泄、調(diào)暢氣機，喜條達，惡抑郁。而氣機、氣血的暢達又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗，故肝與情志活動關(guān)系尤為密切。

因此，一定要學會適當?shù)膬A訴，多疏肝解郁，抒發(fā)怒氣，保持開心愉悅的心情。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。

自然站起，將一只腿彎曲，緊接著用手敲打肝經(jīng)，從大腿內(nèi)側(cè)拍打至小腿內(nèi)側(cè)面，再敲打膽經(jīng)，從大腿外側(cè)，敲打至小腿外側(cè)。

一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。

這樣可以利于加速膽汁分泌，提高肝臟功能，還可緩解壓力、放松心情。

運動既可保持正常體重、防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。

盡量在視野開闊、空氣清新的地方鍛煉；慢跑、快速步行、羽毛球、瑜伽、游泳、太極拳等全身性低強度運動都是不錯的選擇。

如今，人們生活節(jié)奏快、工作壓力大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規(guī)律、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等更是司空見慣。

中醫(yī)認為肝為風木，通于春氣，因而有“春主肝”的說法，春季養(yǎng)好肝，能更好的達到防病保健的目的。趁春光明媚，春意正盛，趕緊好好調(diào)養(yǎng)自己的肝臟吧！