陜西日報《百姓健康》專版第259期

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥等的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。頸椎病主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或頸椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病的臨床表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動以及骨刺形成，髓核突出或脫出，韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等組織引起的一系列癥狀和體征。頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、椎動脈型頸椎病、食管壓迫型頸椎病以及混合型頸椎病等。

不同類型的頸椎病有不同的癥狀表現(xiàn)

頸型頸椎?。?/strong>以頸部僵硬、疼痛、活動受限為主要表現(xiàn)癥狀。

神經(jīng)根型頸椎?。?/strong>以頸、肩、上肢疼痛麻木為主要表現(xiàn)癥狀。

脊髓型頸椎病：以四肢乏力、麻木，行走時有踩棉花感或步態(tài)不穩(wěn)為主要表現(xiàn)癥狀。

交感神經(jīng)型頸椎?。?/strong>以頭痛、心悸、出汗異常為主要表現(xiàn)癥狀。

椎動脈型頸椎?。?/strong>以眩暈、頭痛、耳鳴為主要表現(xiàn)癥狀。

食管壓迫型頸椎?。?/strong>以吞咽困難、聲音嘶啞為主要表現(xiàn)癥狀。

混合型頸椎?。?/strong>同時出現(xiàn)上述兩種類型以上的癥狀。

頸椎病能不能按摩？

對于發(fā)生頸肩痛等肌肉勞損癥狀的患者，通過適當(dāng)?shù)陌茨Υ_實能夠緩解癥狀，但是不正規(guī)的操作反而會加重病情?；加袊?yán)重頸椎病的患者禁止按摩，否則極易加重病情，甚至導(dǎo)致癱瘓。因此，頸椎病患者若采取保守治療，必須選擇去正規(guī)醫(yī)院的頸椎科進行治療。

頸椎病必須手術(shù)嗎？

頸椎病的自然病程有其自身特點，依據(jù)病情不同，所需要的治療方法也不同，并不是所有的頸椎病都需要手術(shù)治療。

首先，如果患者出現(xiàn)頸椎病相關(guān)臨床表現(xiàn)癥狀，切忌盲目治療，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院頸椎科就診。其次，對于部分頸椎病患者可采用枕頜帶進行牽引和頸圍保護，也可采用物理措施予以輔助治療，以緩解病癥。最后，對于保守治療無效或者病情較重的頸椎病患者，應(yīng)及時調(diào)整治療方案，必要時需手術(shù)干預(yù)。

哪些方法可以預(yù)防頸椎??？

1.適度鍛煉

頸肩部肌肉的鍛煉，有利于頸椎穩(wěn)定。大家平時可以進行游泳、慢跑，做些頸部肌肉鍛煉，如后伸對抗：雙手指交叉置于頭后，手臂用力向前，頸部用力向后，頭手較勁做頸深肌群等長收縮；側(cè)方對抗：一手掌置于頭側(cè)，手臂與頸部用力較勁做等長收縮；前屈對抗：雙手置于前額部，手臂與頸屈肌群用力較勁做頸屈肌群等長收縮。大家可逐步增加運動強度，以運動后肌肉有輕微酸脹感為宜。頸椎病患者應(yīng)到頸椎科就診后，遵醫(yī)囑進行適度鍛煉。

2.選對枕頭

枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響。最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。大家宜選擇柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度的枕頭，這樣可減輕睡眠時頸部負(fù)擔(dān)。

3.適當(dāng)放下手機

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，手機已成為人們生活中離不開的“伙伴”。很多人工作之余的休息放松就是與手機“共舞”，致使頸椎“持續(xù)工作”，得不到合理的休息，頸椎的退變就會加速，出現(xiàn)頸部肌肉勞損、頸椎反曲、椎間盤退變，直至出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。因此在日常生活中，大家應(yīng)學(xué)會適當(dāng)放下手機，給頸椎以充足的休息。

4.伏案坐姿要正確

對于長期伏案工作者，首先要坐姿正確：頭部微仰、挺胸，身體自然放松，避免長時間低頭；維持一定姿勢1小時左右，應(yīng)適當(dāng)活動、變換體位，若條件允許可以適當(dāng)休息10分鐘左右。

(文章來源：西安市紅會醫(yī)院脊柱病院頸椎病區(qū) 主任醫(yī)師 孫宏慧)

編輯：沫軒

審稿：葵

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