愛吃這4種“天然雄激素”的男人，腎強腰壯，晚上老婆夸贊你！何首烏是補肝養(yǎng)腎的，中醫(yī)到是肝腎一治，中醫(yī)五行里腎屬水，肝屬木，腎水生肝木，腎是母，肝是子，所以肝腎一樣治，炙首烏黑芝麻枸杞均量粉碎，每日早晚各15克沖服烏發(fā)，補腎養(yǎng)肝。

干貝中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠提高機體的免疫能力，剛被查出含有的物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)多余的毒素和水分，從而能夠有效的消除水腫，促進血液和水分的新陳代謝。經(jīng)常吃干貝還能夠起到補腎的效果

黑芝麻補腎養(yǎng)血功效非常明顯，對于改善男性朋友出現(xiàn)的腎虛腰膝酸軟，射精無力等問題都具有一定的功效，可以幫助自身在最短時間內(nèi)擺脫腎虛問題，給自身帶來的負面影響，黑芝麻的食用方式方法也多種多樣，建議大家可以將黑芝麻磨成粉煮成黑芝麻粥食用，口感非常不錯。

每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5至10枚的習(xí)慣，可以達到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。