?這個其實都不用學(xué)，只要不慌張人人都會！躺水里只要動動手指頭都能飄著！因為泳館沒有浪，動作越舒緩就越輕松，動作越著急喝的越多！只要不害怕你會發(fā)現(xiàn)沉下去了會慢慢漂上來，漂上來了別撲騰，一撲騰就喝水，一喝水更撲騰就又下去了，其實在你撲騰的過程中也是游泳，就是呼吸的節(jié)奏沒找到，只要一露頭趕緊吸氣，下去了閉住呼吸，還會馬上再次撲騰上來，再一口氣，游泳其實就是這個過程。這是撲騰的結(jié)果，如果不撲騰，站在水里手腳舒緩的上下動你就會懸浮在水里并露出頭。不會游泳就是恐懼導(dǎo)致的！會游泳的想沉底撈個東西很難的，鉆不下去，不會游的感覺想上來挺費勁！分享下我曾今速成的方法。分四個階段：1.、先扶在池邊，沉下水里時呼氣，再將頭伸出來吸氣，練習(xí)換氣；2、身體平趴在水面上，兩手前伸，掌心向下，盡量保持平衡，吸足一口氣盡量漂浮更久的時間，練習(xí)平衡感；3、覺得平衡感掌握差不多了，上半身保持不變，聯(lián)系蛙泳的蹬腿，這個可以參考正規(guī)教學(xué)里蹬腿的姿勢；4,、如果保持平衡了，并且蹬腿能讓自己前進，那就練習(xí)在蹬腿的時候水中呼氣，然后雙手向兩邊打開再下壓，身體揚起來吸氣，循環(huán)這個動作就行了。我用這個方法20分鐘學(xué)會了游泳，希望對你有幫助。