如何科學(xué)的產(chǎn)生靈感-三個(gè)步驟高效利用潛意識(shí)

教大家一個(gè)方法讓你的天賦盡可能的發(fā)揮出來，總結(jié)一套比較科學(xué)幫你生產(chǎn)靈感的方法，如何科學(xué)的生產(chǎn)靈感？

我們大腦的思考方式有兩種：一種很慢被稱為顯意思，也就是你所意識(shí)到的你自己，一種很快被稱為潛意識(shí)，大多數(shù)情況下你都覺察不到它的存在，當(dāng)你突然出現(xiàn)直覺判斷的時(shí)候，通常就是他給你的一個(gè)判斷，也就是說潛意識(shí)會(huì)幫助我們思考問題，而且速度幾乎是我們顯意識(shí)的二十倍。

我們有意識(shí)去思考的時(shí)候你們老板問你問題這個(gè)時(shí)候你就會(huì)開動(dòng)你的顯意識(shí)去計(jì)算問題，幾天冥思苦想都想不出來答案，一個(gè)不經(jīng)意的下午這悠閑的喝著咖啡聽著音樂突然腦海中靈光一閃，就這么無緣無故的想到了問題的關(guān)鍵，這所謂的靈感其實(shí)就這么一回事，要想讓我們的靈感來得更頻繁卻得高效利用潛意識(shí)來幫我們工作，需要怎么做？

三個(gè)步驟，第一步種下一棵問題的種子，在正式開始創(chuàng)意的工作之前，我們不妨先預(yù)習(xí)一下它的內(nèi)容，預(yù)習(xí)并不能讓你獲知問題答案，但是能讓你熟知問題，無法貫通的點(diǎn)在什么地方，你只要知道哪里是你想得通的，哪里是你想不通的就行了，其實(shí)我們每一個(gè)人在獲取新知識(shí)的時(shí)候，從你探知到這個(gè)新知識(shí)的時(shí)候，你就種下了一顆種子，可能從此以后你再也不會(huì)去想，但是一旦遇到合適的養(yǎng)分，也就是那些能觸發(fā)想到種子的事物，就會(huì)偷偷的在你的潛意識(shí)里不斷地生長，直到從潛意識(shí)里破土而出，出現(xiàn)在你的顯意識(shí)。

大家最熟悉的例子，小時(shí)候讀書的時(shí)候，老師總是這樣教導(dǎo)我們卷子發(fā)下來之后，先翻到最后一頁，起碼認(rèn)真讀一遍，再去從第一題開始做，這樣等你做到最后作文題的時(shí)候，說不定你的靈感，就會(huì)瞬間涌現(xiàn)出來，其實(shí)當(dāng)你的顯意識(shí)在做前面題目的時(shí)候，你的潛意識(shí)已經(jīng)在思考了。

我們小時(shí)候背的唐詩也是這樣，覺得每一句話都是不明覺厲的，但是一旦有一天遇到了千百年前詩人們遇到過的相似情景，也許你就會(huì)突然頓悟了那句，在你心里塵封已久的詩句，就像穿越時(shí)空一樣，與當(dāng)時(shí)的詩人心意相通，這其實(shí)就是種子的力量，落地就能生根，一旦等它枝繁葉茂，它就變成了你完全不認(rèn)識(shí)的樣子。

種種子的時(shí)候有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)需要格外注意，一是種子在你的大腦要進(jìn)入心流狀態(tài)，心流狀態(tài)實(shí)際上就是你的顯意識(shí)與潛意識(shí)合二為一，共同思考問題的狀態(tài)，進(jìn)入到這種狀態(tài)，你才算真正把種子種到了你大腦深處。二是你必須給自己一個(gè)壓力，這樣才能逼迫你的潛意識(shí)最高效率地去為你工作，壓力可以是時(shí)間上的限制，也可以是虛榮心的渴望，必須要讓你的潛意識(shí)，明白這個(gè)任務(wù)很迫切很重要。做到了以上2點(diǎn)的你才算是中下了一個(gè)很深的種子而且還為她澆灌的壓力之水。

第二部，要醞釀一段時(shí)間，種下了種子之后我們就必須立刻放下跟這項(xiàng)任務(wù)有關(guān)的所有事項(xiàng)，要開始醞釀這個(gè)種子，醞釀種子過程，它就像一個(gè)后臺(tái)運(yùn)行的程序，表面上你看不到，其實(shí)他大量占用你的CPU，這個(gè)CPU指的是潛意識(shí)，這個(gè)時(shí)候很多焦慮的人，覺得潛意識(shí)醞釀，但我自己不能浪費(fèi)時(shí)間，立馬開始去做別的工作，其實(shí)就是一個(gè)很大的誤區(qū)，如果你去做別的工作，剛剛賣給正在醞釀的種子，它就像一個(gè)隱藏的進(jìn)程，一樣會(huì)時(shí)不時(shí)的跳出來提醒一下你，這樣不僅會(huì)打亂一下潛意識(shí)的正常工作，無法讓你的大腦發(fā)揮出最大的效能，更糟的事你目前的工作如果很費(fèi)腦子的話，他會(huì)讓你的潛意識(shí)從種子醞釀任務(wù)中抽身而出，幫助你思考現(xiàn)在這個(gè)目前的工作，如果是這樣的話豈不是等于就沒有醞釀過程了，正確的做法是醞釀過程中，盡量不去做費(fèi)腦子的事，你可以去喝咖啡、吃飯、聊天、看電影，甚至一個(gè)人去健身中心，你的目的就是不要去打擾那個(gè)正在醞釀的過程，醞釀的時(shí)間是多久？一般的不需要很長時(shí)間，幾個(gè)小時(shí)到一兩天即可，除非你是想寫三體這種規(guī)模宏大的小說。

第三步重啟任務(wù)進(jìn)程，醞釀的時(shí)間也差不多了，你也得重新啟動(dòng)那個(gè)未完成的任務(wù)進(jìn)程了，想讓你的大腦長時(shí)間處于滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，那就必須讓自己長時(shí)間處在不受外界干擾的狀態(tài)，比如你剛剛連續(xù)寫了兩個(gè)小時(shí)，我們腦子里與之相關(guān)的知識(shí)全部都處在被激活的狀態(tài)，也就是說你的長期工作記憶與這些姿勢(shì)對(duì)應(yīng)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都被激活了，要達(dá)到這種心有狀態(tài)一般需要10分鐘以上的專著熱身時(shí)間，如果一旦這種狀態(tài)被打斷，比如你接到爸媽一個(gè)電話，想要再恢復(fù)剛剛的狀態(tài)，時(shí)間不僅僅是10分鐘，也許壓根你就再也進(jìn)入不了，教大家的高效閱讀當(dāng)中的一個(gè)技巧，就是大塊的時(shí)間去閱讀，也是因?yàn)檫@個(gè)道理，在思考的時(shí)候還有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)！一個(gè)道理靈光一閃，你必須要重復(fù)剛剛思考的過程，你每思考一次就是讓電流重新走一遍原來的網(wǎng)絡(luò)路徑，折的次數(shù)多了你的神經(jīng)細(xì)胞也就是長在了一起，甚至你走一次都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的岔路口，這樣你的思考正更深入了一層，這個(gè)時(shí)候你的靈感就像你不經(jīng)意間就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新的岔路口，這種靈感產(chǎn)生的密度之高是我們每一個(gè)人都可以清晰感知到的。

以上就是我高效利用潛意識(shí)的一個(gè)方法論，在不增加你天賦也不增加你原始技能的情況下，讓你最大限度地使用自己的已有知識(shí)，給大家總結(jié)一下，第一步就是種下一個(gè)問題的種子；第二部要醞釀一段時(shí)間；第三步重啟任務(wù)進(jìn)程。

（藍(lán)彩紫雁20170310）