在腦波中α腦波是第一個被發(fā)現(xiàn)的。1908年奧地利醫(yī)學(xué)家漢斯?伯格博士第一個提出發(fā)現(xiàn)，并稱之為α波（ALPHA），因為在希臘字母的排序中ALPHA排在第一個，與英文字母A相同。
近百年來，無數(shù)的科學(xué)家花費了大量的時間用于研究α腦波，發(fā)現(xiàn)大腦并不是隨時處于α腦波狀態(tài)的。例如，在深睡情況下，或一個人處于在激動狀態(tài)下，或恐懼、憤怒時。
我們通常所指的潛意識狀態(tài)，即指人的腦波處于α波時的狀態(tài)。α波是連接意識和潛意識的橋梁，是有效進入潛意識的唯一途徑，能夠促進靈感的產(chǎn)生，加速信息收集，增強記憶力，是促進學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波。當(dāng)大腦充滿α波時，人的意識活動明顯受到抑制，無法進行邏輯思維和推理活動。此時，大腦憑直覺、靈感、想象等接收和傳遞信息。也就是說，在α波狀態(tài)下，人更容易打開右腦，更具有創(chuàng)造力。由于在這種狀態(tài)下，身心能量耗費最少，相對腦部所需的能量較高，運作就會更加快速、順暢，靈感及直覺敏銳，腦的活動頻繁?，F(xiàn)代科學(xué)積極倡導(dǎo)α波是為人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)，道理就在于此。
α波存在的合理性，是我們?nèi)祟惔竽X先天所具有的，是大腦的基本狀態(tài)之一。但現(xiàn)代生活的緊張使太多人忘記了使自己的大腦處于α波狀態(tài)，從而許多人成為緊張、焦慮所導(dǎo)致的疾病的犧牲品。緊張和焦慮降低人體的免疫力。而大腦有相對較多的α腦波的人，有相對較少的焦慮和緊張，因此免疫能力也相對較高。這當(dāng)然對每一個人都有益處。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，為了獲得創(chuàng)造力靈感，大腦需要能夠在適當(dāng)?shù)臅r候產(chǎn)生一個大的α腦波迸發(fā)，這個迸發(fā)在大腦內(nèi)發(fā)生。當(dāng)有問題或困難需要解決的時候，高創(chuàng)造能力的人可以產(chǎn)生這樣的α腦波迸發(fā)；而普通或低創(chuàng)造力的人不能這樣，因而他們得不到解決問的思路或方法。
α腦波對個人的頂級表現(xiàn)也有很大幫助。近來，醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)運動領(lǐng)域，運動員在做出頂級表現(xiàn)之前，大腦中會產(chǎn)生大量的α腦波。運動初學(xué)者與優(yōu)秀職業(yè)選手之間的一個主要不同在于腦波。α腦波是頂級表現(xiàn)的基本因素，但是提高α腦波需要時間。
有的人生來俱有運動，表演或其他方面的天賦，但如果您沒那么幸運呢？怎么辦？有沒有什么方法可以提高大腦中α腦波？
答案是，有！
聽α腦波音樂！
