大家在平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，身體怎么上火了的困惑，這火怎么來(lái)得莫名其妙呢？其實(shí)這很簡(jiǎn)單一旦人養(yǎng)成了熬夜和嗜酒的習(xí)慣以后，就非常容易出現(xiàn)虛火，當(dāng)然了冬季的過(guò)分滋補(bǔ)也會(huì)出現(xiàn)這些困惑，那么陰虛火旺有什么癥狀，我們?cè)撊绾握{(diào)理呢？

陰虛火旺有哪些常見的癥狀呢？

1：干咳，口燥，口干的情況

2：經(jīng)常出現(xiàn)頭暈耳鳴，眼睛干澀的情況

3：心中煩熱，容易發(fā)怒

4：惡心，燒心，食欲不振，大便干結(jié)的情況

5：身體發(fā)熱，夜間經(jīng)常性出汗，不好好蓋被子

有哪些可行的日常調(diào)理方法呢？

1：少食辛辣

生活中不宜食用辛辣的食物，當(dāng)然了更要緊的是溫?zé)岬氖澄镄枰俪?，狗肉，羊肉，茴香，麻辣火鍋這類的就更加不能去碰了

2：多吃些滋潤(rùn)的食物

比如銀耳蓮子羹這類的做法就非常合適，百合，山藥，雪梨，麥冬這類的食物可以多吃一些

3：甘寒可清熱

可以吃一些西瓜，苦瓜，銀耳，枇杷，雪梨，甘蔗，蘋果這類的食物，不過(guò)冬天不宜多吃，可以蒸熟以后吃，直接吃的話需要適量，不然容易傷害脾胃得不償失

持續(xù)健康知識(shí)分享，希望對(duì)您有幫助，歡迎關(guān)注！