近年來(lái)，國(guó)內(nèi)青少年戴眼鏡的越來(lái)越多，這是一個(gè)值得注意的問(wèn)題！雖然成年人戴眼鏡可以顯得很斯文且有文化，但是，戴眼鏡還是有很多小弊端的。例如：冬季進(jìn)入溫暖室內(nèi)眼鏡會(huì)瞬間結(jié)霜、夏天不容易佩戴太陽(yáng)鏡、限制大家報(bào)考飛行員等要求視力的專(zhuān)業(yè)等?？梢?jiàn)，保持一個(gè)好視力是利于我們一生的行為，廣大青少年應(yīng)該早早意識(shí)到！

就本人個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，保護(hù)視力應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

（1）讀書(shū)、寫(xiě)字、看黑板時(shí)，要保持端正的坐姿，不能圖一時(shí)舒坦，長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致近視

（2）放松壓力，不要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，適當(dāng)愿望以調(diào)節(jié)晶狀體

（3）認(rèn)真做眼保健操，必要時(shí)可在醫(yī)生建議下滴用滴眼液，以便緩解視力疲勞

（4）定期做視力表檢測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)假性近視，并尋醫(yī)

（5）改善睡眠及飲食質(zhì)量，早睡覺(jué)，多吃羊肝、胡蘿卜等有益視力的食品

（6）注意用眼環(huán)境，不要在黑暗環(huán)境里長(zhǎng)時(shí)間看光亮物品，一定要戒掉關(guān)燈后被窩里玩手機(jī)的習(xí)慣。另外，不要在顛簸的乘車(chē)環(huán)境中看書(shū)等，晃動(dòng)下很容易造成視覺(jué)疲勞！

（7）盡量不要熬夜用眼，比如說(shuō)熬夜上網(wǎng)吧游戲、通宵手機(jī)聊天等，都是最傷眼的行為

（8）盡量避免長(zhǎng)時(shí)間接觸顯示屏、手機(jī)、平板電腦、電視等電子數(shù)碼產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間累加的光源很電子輻射會(huì)刺激你的眼睛！

以上是筆者個(gè)人總結(jié)的傷眼行為，望大家都保持一個(gè)好視力！歡迎各位朋友補(bǔ)充！