在互聯(lián)網(wǎng)時代，電子產(chǎn)品已然是必需品了，手機電腦危害不是沒有，但是我們需要借助這些電子產(chǎn)品，才有幸感受到網(wǎng)購、視頻通話、遠程遙控家里電器，這些互聯(lián)網(wǎng)時代帶來的新體驗、新便利。

　　你老實說，現(xiàn)在要是讓你放下手機，回答那個只有煤油燈的時代，你愿意嗎？我敢肯定，你試著生活幾天，與全世界斷網(wǎng)失聯(lián)的生活，你肯定受不了。

　　常日里靠外賣續(xù)命的你，可能你都會餓死。

　　在當下社會，保護視力的重要性不言而喻，相信許多人從小到大都被父母叮囑過：看書、看電視時要注意保護視力。特別是現(xiàn)在，學生使用手機和平板電腦的次數(shù)越來越多，學校戴眼鏡的學生也越來越多，大家對視力的保護需要更加重視了。

　　但在保護視力的過程中，許多家長和同學們?nèi)杂幸恍┱J識上的誤區(qū)，原以為這樣做很正常，卻使眼睛受到了傷害。

　　那么，保護視力的常見誤區(qū)有哪些呢？如何正確認識呢？

　　1：晚上寫字看書，要把燈光調(diào)到最亮

　　現(xiàn)如今學生的課業(yè)壓力繁重，常常到了晚上八九點鐘還在寫作業(yè)。這時候父母就把臺燈調(diào)到最亮，生怕孩子寫作業(yè)時看不清。又或者把房間里的其他燈都關(guān)閉，只開著臺燈給孩子制造一個安靜的學習氛圍。

　　其實這兩種做法都是都不可取的。家長們只認為燈光夠亮能看清楚就好，而忽視環(huán)境光照的設(shè)置和對眼睛的影響。其實只開臺燈而沒有環(huán)境照明或環(huán)境照明過暗，容易加劇視覺疲勞。特別是在抄寫、操作電腦等需要眼球頻繁移動的情況下，環(huán)境一定不能太暗，否則眼睛需要頻繁調(diào)節(jié)以適應(yīng)明暗變化。同樣的道理，現(xiàn)在很多家庭晚上看電視，也需要一定的背景光，提供眼睛的環(huán)境亮度，不要為了省電而損害視力健康。

　　2：眼睛疲勞干澀，滴點眼藥水就好了

　　人們在長時間用眼后會明顯感覺到眼睛有干澀的癥狀出現(xiàn)。這時候通常會滴眼藥水還緩解這一問題。久而久之，就形成了依賴。

　　護眼液對緩解眼疲勞雖有一定作用，但不等于能保護視力、預(yù)防近視。因為有很多視力減退的情況是由其他眼病造成的，如果判斷不準，一味使用護眼液或眼藥水，反而會使眼病進一步惡化。

　　所以，長時間濫用眼藥水是不可取的；而平時經(jīng)常做一做眼保健操，讓眼睛適當休息才是保護視力的好辦法。

　　3：視力不好，就一定要戴眼鏡

　　事實上，并不是所有近視或視力不好的孩子都需要配眼鏡。首先近視有真假之分，真性近視必須戴鏡矯治、定期復(fù)查，以穩(wěn)步提高視力和控制近視度數(shù)加深；但假性近視多是用眼過度或視疲勞引起，一般不需要戴眼鏡治療。同時，造成孩子視力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明視力不好的原因，直接草率地配眼鏡有可能耽誤孩子視力矯正的時機。

　　怎樣正確的保護我們的眼睛呢

　　1.注意房間內(nèi)的光線

　　我們都知道灰暗的地方很容易使眼睛產(chǎn)生疲勞感，因而，人們無論在讀書寫字或者是從而其他工作的時候，盡量要在光線充足的地方，否則就會導致近視的發(fā)生，也會給人們的生活帶來不便。同時，也不要長時間在光線太強的地方，眼睛很容易受到強光的刺激，產(chǎn)生不適，因而要講究光線適中為宜。

　　2.盡量不要過長時間用眼

　　現(xiàn)在由于電子設(shè)備的興起，很多人稱為了低頭一族，然而長時間的使用電子設(shè)備會對眼睛產(chǎn)生很大的傷害。為了保護好自己的眼睛，人們在平時一定要特別注意自己用眼的時間，可以每過兩個小時，眺望一下遠處或者做眼保健操使眼睛放松一下。

　　3.保持正確的用眼姿勢

　　現(xiàn)在不少人在寫字的時候，或者在工作的時候都是自己怎么舒服就怎么坐，不正確的坐姿，會導致近視的發(fā)生，因而，人們在平時一定要保持良好的用眼姿勢，同時也要多注意自己的坐姿，盡量不要躺著或者趴著看電視或者讀書。

　　4.經(jīng)常進行適當?shù)腻憻?/p>

　　很多可能人會感到奇怪，保護自己的眼睛與參加體育鍛煉有什么關(guān)系呢，其實是有一定關(guān)系的，經(jīng)常進行體育鍛煉，可以促進我們身體的新陳代謝以及血液循環(huán)加強，這樣供給給眼睛處的血液也會增多，從而使人們的視力得到提高。

　　5.定期檢查視力

　　老話常說，眼睛是心靈的窗戶，因而，想要正確保護眼睛，在平時要經(jīng)常進行視力檢查，這樣能通過檢查及時了解眼睛是否健康，特別是對于經(jīng)常使用電腦工作的人來講，更應(yīng)該每隔一段時間去檢測一下視力。

　　溫馨提示

　　因為人眼的視力狀態(tài)和屈光狀態(tài)，會隨年齡的增長而呈現(xiàn)動態(tài)變化，因此要定期檢查眼睛。一般青少年宜半年檢查一次眼睛，以監(jiān)測視力和眼睛的變化，早預(yù)防，早治療。