很多人都知道身體血脂高了，會(huì)誘發(fā)很多慢性血管疾病，比如高血脂癥、高血壓、心肌梗死、腦血栓等。

血脂高，是血液中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等增多導(dǎo)致的。

那么，血液中這些成分為什么會(huì)增多呢？哪里出現(xiàn)了問(wèn)題導(dǎo)致的血脂升高？

當(dāng)身體一處功能“異?！?，會(huì)使血脂升高！

那就是肝臟 。 肝臟就像一個(gè)“化學(xué)加工廠”，是脂類(lèi)消化、吸收、運(yùn)輸、分解代謝和合成的重要場(chǎng)所。消化吸收后的部分脂肪進(jìn)入肝臟，轉(zhuǎn)化為體脂而貯存。

肝臟是體內(nèi)的內(nèi)臟脂肪酸、膽固醇、磷脂合成的主要場(chǎng)所之一，多余的膽固醇會(huì)隨膽汁排出體外。

當(dāng)肝臟功能異常，會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝發(fā)生異常，使體內(nèi)血脂代謝不平衡，膽固醇和甘油三酯的“進(jìn)入＞排出”，就會(huì)促使血脂升高。

血脂高，對(duì)身體有很大影響：

1，促使動(dòng)脈硬化

體內(nèi)血脂代謝紊亂后 ， 血清呈“混濁”狀態(tài)， 嚴(yán)重會(huì)形成脂肪塊， 沉積血管內(nèi)壁上， 使血管腔變窄， 促使血管動(dòng)脈硬化發(fā)生。

2，誘發(fā)高血壓

體內(nèi)形成動(dòng)脈硬化后 ， 會(huì)導(dǎo)致心肌功能 紊亂 ，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶 會(huì)大量激活，促使 血管動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)腎上腺素 分泌上升，導(dǎo)致血壓升高。

3，誘發(fā)冠心病

人體由于長(zhǎng)期高脂血癥 形成動(dòng)脈粥樣硬化后，使冠狀動(dòng)脈內(nèi) 血流變量變小、血管腔 變窄，心肌注血量 減少，造成心肌 缺血，會(huì)誘發(fā)心絞痛，形成冠心病。

血脂高不高，出現(xiàn)這4個(gè)信號(hào)，要警惕了，最好降降脂！

一，掌紋有變化

有人觀察，血脂增高和腦動(dòng)脈硬化者94%有掌紋變化。

雙手掌 中指根部 的掌紋有“+”字、“井”字、星狀等改變，掌紋越多、范圍越廣，說(shuō)明血脂增高的時(shí)間越長(zhǎng)。

中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)者 必形諸外”，體內(nèi)有病變的人，一定會(huì)表現(xiàn)在外部。

掌紋的數(shù)量越多、 范圍越廣， 表示血脂增高的時(shí)間 也就越長(zhǎng)。

二，出現(xiàn)角膜老年環(huán)

眼角膜周?chē)幸粋€(gè)圓形白色 或淡黃色環(huán)形斑，因角膜沒(méi)有血管供給，全靠細(xì)胞之間營(yíng)養(yǎng)滲透。

老年環(huán)的出現(xiàn) 反應(yīng)了膽固醇在該處的積存與腦動(dòng)脈硬化 有關(guān)，也是血脂高的表現(xiàn)之一。

三，耳垂出現(xiàn)褶皺

耳垂出現(xiàn)褶皺，是身體表面的心臟 和腦部病變的表現(xiàn)。

研究發(fā)現(xiàn)，高血脂合并心臟病 約74%有耳垂褶皺情況。這類(lèi)人群，患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增高。

四，脂血癥眼底改變

正常眼底小動(dòng)脈 成橘黃色，高血脂患者的小動(dòng)脈 可呈現(xiàn)黃白色改變，是甘油三酯的 大顆粒脂蛋白 沉積的結(jié)果。

血脂高，別等了，3招教你降血脂

一：喝茶降血脂

喝茶，在我國(guó)已有4000多年歷史，現(xiàn)代人更注重養(yǎng)生，日常多喝茶，還有降血脂作用。,

1，綠茶：降低人體膽固醇和甘油三酯的量

綠茶 中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用， 預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

2，荷葉苦丁茶：降血脂、血壓，減少動(dòng)脈硬化

此茶為復(fù)方茶，取荷葉15g、小葉苦丁15g、蒲公英葉35g，三者混合均勻，制成荷葉苦丁茶即可。

方解：

荷葉， 含有黃銅類(lèi)和生物堿類(lèi)，能降低血清中的總膽固醇和生甘油三酯。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)， 荷葉的水煎劑還可降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，進(jìn)而表明荷葉有降血脂和改善血粘稠的效果。

小葉苦丁， 含有阿克苷，能促進(jìn)去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動(dòng)脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生；

另外，對(duì)食高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。

蒲公英，是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。

三者搭配后，有一定降脂、護(hù)肝、保護(hù)血管的作用。

二：食療降血脂

控制飲食， 可使血漿膽固醇水平降低5-10%，同時(shí)利于減肥。

1， 洋 蔥：防 血 管 硬 化

洋蔥中含有蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和膽固醇含量，防止血管的硬化。

洋蔥還含有的各種維生素、無(wú)機(jī)鹽及蛋白質(zhì) 和糖等 營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)對(duì)人體代謝起到一定作用，能增長(zhǎng)人腦記憶、調(diào)節(jié)神經(jīng)。

2， 香 菇：降 脂 降 壓

香菇中含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。

香菇還含有豐富的纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。

3， 山 楂：擴(kuò) 張 人 體 血 管

山楂中含有的三萜類(lèi)、生物類(lèi)黃酮可以味道擴(kuò)血管的功效，包括降低膽固醇的功效。

據(jù)相關(guān)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，山楂中的山楂酸和檸檬酸有降血脂的效能。

但山楂顯酸性，胃部有炎癥的人最好少吃。

三：運(yùn)動(dòng)降血脂

運(yùn)動(dòng)利于控制體重，預(yù)防肥胖，還可促進(jìn)血液循環(huán)，利于將體內(nèi)垃圾排出。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，有降血脂作用。

英國(guó)的研究人員曾證實(shí)：在飽餐之前，通過(guò)短時(shí)間的快速行走，可以有效消除人體內(nèi)的多余血脂。

主要原因是，餐前快步行走所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪，并且可以動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的部分脂肪，及臟器中的脂肪。

對(duì)減緩和逆轉(zhuǎn)高血脂所致的危害有著很大好處。

建議：每周運(yùn)動(dòng)3-5次，不要過(guò)度，有氧運(yùn)動(dòng)最好。

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