近視是個老生常談的話題了。想必很多人都能了解近視眼的苦楚，近視的人一般都不想戴眼鏡，甚至有時候會硬挺著覺得自己可以看清。從起初對看清世界心存僥幸，到后來乖乖戴上眼鏡的無奈。

很多家長發(fā)現(xiàn)孩子近視的時候都已經(jīng)晚了，孩子必須要戴眼鏡來拯救了。

那么如何發(fā)現(xiàn)自己孩子近視了？

1、看遠處的物體時，出現(xiàn)瞇眼睛表現(xiàn)；

2、 會跟家長說，看不清學校的黑板/白板；

3、在近距離閱讀時姿勢不正確，或和以前不一樣了；

4、現(xiàn)在對課外活動沒有興趣，或不像以前那樣積極參與了。

有這幾種表現(xiàn)的其中一種，家長都應該引起重視，及時帶孩子去檢查視力。

眼科醫(yī)生恢復視力的3個小方子，1個比1個有用！

1、豬肝綠豆粥——清熱明目，緩解視疲勞

材料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

做法：將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品即成。

作用：補肝養(yǎng)血、清熱明目、適合面色臘黃、視物模糊的體弱者。

2、玉米冬菇排骨湯——補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)

材料：玉米2個、冬菇(干)6個、排骨500克、姜2片、水8碗。

做法：（1）玉米去衣洗凈，切成幾段

（2）冬菇用冷水浸泡至軟，撈出輕輕搓洗菇傘，可去蒂也可不去蒂;排骨洗凈斬件，汆水撈起;

（3）煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

注意：在做這個菜的時候，大家可以適量的多放一些玉米，米飯可以少吃一點，因為粗糧當中含有大量的膳食纖維，對眼睛也有很大的益處。

3、密碟疏視宜神——科學恢復視力，控制度數(shù)增長

配方：源自《中華本草》中的記述，由迷迭香，密蒙花，人參，決明子，洋甘菊等5味天然名貴中草藥提取物精煉制成，利用蒸汽熱敷的原理，使其藥效對眼部的吸收發(fā)揮到最大，明目，提高眼部修復能力。

作用：（1）每天熱敷眼部，刺激眼部周圍神經(jīng)感受器和末梢血管，有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)。

（2）抑菌殺菌，滋養(yǎng)角膜，舒緩睫狀肌痙攣，調(diào)節(jié)眼睫狀肌的功能恢復，眼部細胞得到增強。

（3）恢復眼肌的生理調(diào)節(jié)，以恢復眼球的正常生理功能，該方法簡便易行，改善提高視力效果明顯。

（4）大部分近視 青年 用 過 后，視 力會 有明 顯 的 提 升。一些眼 部 問題，比如 眼 睛干澀，酸疼，流淚等癥狀，也會有很好的改 善。

禁忌：近視少碰這兩種食物

1、大蒜

中醫(yī)上講，長久大量的食用大蒜，易損目傷腦。所以近視患者盡量不要吃大蒜。除了大蒜之外，眼病患者在治療期間，也不要吃蔥、生姜、辣椒等刺激食物。

2、糖類食物

糖吃多了，血糖含量增加會引起警惕滲透壓改變，這時糖會把膠原蛋白黏在一起，產(chǎn)生糖化現(xiàn)象，肌肉失去彈性。眼周周圍的肌肉因為失去彈性不能靈活的調(diào)節(jié)焦距。很容易加重近視，嚴重的話，眼睛晶狀體會本身會糖化，變渾濁，導致失明。?