哪個(gè)媽媽不希望自己的孩子聰明伶俐，身體健康呢？想孩子能夠贏在起跑線上，首先不要輸在飲食上！有些食物不但不健康，還會(huì)影響孩子智力發(fā)育，導(dǎo)致孩子積食脾虛，讓孩子沒(méi)有好的“資本”同他人競(jìng)爭(zhēng)。

接下來(lái)，我們一起來(lái)瞧瞧影響孩子智力發(fā)育，導(dǎo)致孩子積食脾虛的罪魁禍?zhǔn)资钦l(shuí)~

含鋁多的食物

豆?jié){油條是很多家庭標(biāo)配的早餐，但是油條不太健康哦，吃多了會(huì)造成孩子記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。油條、膨化食品等這些食品在加工過(guò)程中會(huì)使用含鋁的食品添加劑，長(zhǎng)期試用對(duì)人體危害極大，尤其對(duì)孩子來(lái)講，脾胃嬌嫩，處于發(fā)育中，根本無(wú)力運(yùn)化，很容易積食，導(dǎo)致脾胃虛弱，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和智力造成影響。

含味精多的食物

味精堅(jiān)決不能多吃，孩子腸胃系統(tǒng)晚育不完善，根本消化不了。而且還有世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過(guò)4g，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。所以，即使孩子大了也少讓孩子吃含味精多的食物，以免因?yàn)楹⒆酉涣荚斐煞e食，影響孩子的發(fā)育。因此，家長(zhǎng)追求美味的同時(shí)不要多給味精哦！

果凍

果凍是孩子最貪嘴的零食之一，QQ彈，孩子十分喜歡。然而它們普遍含有山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑。孩子過(guò)量食用除了會(huì)影響鈣吸收，還可能會(huì)導(dǎo)致孩子運(yùn)化不足，產(chǎn)生積食，影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育及智力。

隔夜飯菜

長(zhǎng)輩的觀念跟我們有所不同，他們不喜浪費(fèi)，總是一頓吃不完下一頓接著吃，甚至是第二天第三天，還會(huì)熱著吃。但是剩飯剩菜里含有的亞硝酸鹽吃多了，孩子的脾胃承受不了如此壓力，很容易積食，不利于孩子的健康。

以上這些食物，不僅是孩子飲食上要注意，其實(shí)我們大人也是一樣不能多吃的~

其實(shí)，想要孩子越來(lái)越聰明，不積食，有好“資本”同他人比較，贏在起跑線上也很簡(jiǎn)單，只需要在家長(zhǎng)的幫助下，孩子經(jīng)常做到“一飲一動(dòng)”，就能達(dá)到目的了。

一飲：平時(shí)除了注意孩子營(yíng)養(yǎng)均衡搭配的同時(shí)，還要保證孩子有個(gè)好脾胃，能夠消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，將營(yíng)養(yǎng)輸送全身各地，以保證孩子發(fā)育的好。因此，我們可以堅(jiān)持給孩子喝“雙低聚乳清水”，通過(guò)雙低聚乳清，調(diào)動(dòng)孩子腸胃的消化菌，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，保證孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收及運(yùn)輸，削弱孩子先天脾胃虛弱的癥狀，保證孩子吃得好，吸收好，長(zhǎng)得快，更聰明！

一動(dòng)：有研究表明：走路上學(xué)的孩子往往注意力更強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)也好；喜歡鍛煉的老人與同齡人相比，患有認(rèn)知障礙的可能性只有后者的一半。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能向大腦輸送更多的血液，促進(jìn)神經(jīng)元的生長(zhǎng)，促進(jìn)大腦的發(fā)育。除此之外，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓孩子更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。