道家的修煉過程是很現(xiàn)實的。它首先要求你有一個健全的身體，也就是要把你身上的各種疾病及不健康狀況徹底袪除，然后才能進一步修練精氣，繼而成為'神仙”，因為道家是主張身體為道場的，就好比是一間屋子，你愿意在一個四面漏風的破房子里過一輩子嗎？那還稱得上是道場嗎？

身體關竅部 位的意義異常重大，所以從古至今，各派內修之人無不視之如天機，從不輕易外泄，僅有極少的嫡傳弟子可窺其奧妙?！拔查傟P”“夾脊關”“玉枕關”都在背部，打通三關，就可以最快速地提升人的整體的生命能量水平，這也是彌補人體先天不足并修復后天缺陷的不二法門。這里說講的“關”代表的是身體的一片區(qū)域。三關有什么作用呢？

尾閭關對人體的重要性

尾閭關就是以人髎骨為核心的整個骨盆地帶，這是體“先天元氣”的大本營，在道家養(yǎng)生術中，這個地方就是“安爐、架鼎”（激活人的先天潛能）的最基本位置。

尾閭關與傳統(tǒng)中醫(yī)所說的腎氣、命門之火的意義類似，它和人的生殖、胎孕、成長、衰老的過程密切相關，是生命活動的動力之源，孕育氣血之源。通過尾閭關所表現(xiàn)出來的身體信號，就可以檢測出自己先天體質的強弱和泌尿、生殖系統(tǒng)疾病。

夾脊關對人體的重要性

經(jīng)過多年的研究，十二個胸椎以及相鄰的腰椎部位都可以稱為夾脊關（傳統(tǒng)的夾脊關指的是肩胛骨對應的區(qū)域）。這是身體精 氣轉化、運化的重點區(qū)域。

夾脊關是反應“百病”的重點區(qū)域。人體的五臟六腑的大小疾病都會在夾脊關上表現(xiàn)出來。關注夾脊關表現(xiàn)出來的身體信號，你就可以檢測出自己的內臟有無疾病。

玉忱關對人體的重要性

玉忱關是身體精氣轉化供養(yǎng)元神的通道，包含人體整 個頸椎的七節(jié)椎骨處（傳統(tǒng)的玉枕關相當于啞門、風府的位置)。它是人體陽氣最難通達的地方，只要此處打通，督脈基本上就通了。

玉忱關可表現(xiàn)出人情志的好壞及頭面部疾病，維護著整個腦部和頭面部器官氣血供應。通過玉忱關表現(xiàn)出來的身體信號，你就可以檢測出五官、頭部、頸肩等處的疾病。

我們整個生命運行的好壞，都表現(xiàn)在背上這三關中。三關上表現(xiàn)出來 的外在問題，對應的就是身上相應的疾病。可以說，三關關乎著一個人整個生命過程中的生、老、病 、死

用三關定位法檢測身體問題，最簡單、最準確

下面介紹一些極為簡便的背部三關定位自我診斷方法，就可以了解自身的體質狀況了。

（1）背部三關的某個區(qū)域發(fā)涼，說明身體寒重，相應部位的陽氣不足。比如腎陽不足，腎陽虛，表現(xiàn)尾閭關觸摸冰涼；大椎穴附近感到局部冰涼，說明疲勞過度。

（2）背部三關的某個區(qū)域僵硬，說明身體痰濁。比如過敏性鼻炎反復發(fā)作的人，在肺區(qū)就會出現(xiàn)硬結。

（3）背部三關的某個區(qū)域有氣團和包塊，說明身體氣郁。比如性格內向、情緒抑郁、長期情緒壓抑、壓力大，容易出現(xiàn)情緒失控，脾氣暴燥的人，在肝氣區(qū)就會出現(xiàn)氣團、包塊。

（4）背部三關的某個區(qū)域條索、硬結，說明相關經(jīng)絡有堵。比如患有哮喘或阻塞性肺氣腫的人，在肺區(qū)、腦4區(qū)就會出現(xiàn)條索、硬結。