一、時令養(yǎng)生對應(yīng)關(guān)系
春——生——發(fā)陳——肝臟——晚睡早起；
夏——長——蕃秀——心臟——晚睡早起；
秋——收——容平——肺臟——早睡早起；
冬——藏——閉藏——腎臟——早睡晚起。
二、四季養(yǎng)生注意事項
1、春：主張賞而勿罰，不要爭執(zhí)，不發(fā)脾氣。逆則傷肝，等到夏天就會得寒病。
2、夏：人的氣血循環(huán)也有規(guī)律，此時要出汗從而泄?jié)釟馍⒃餆?，勿吹冷氣致毛孔閉塞，否則傷到心，秋天一到就會瘧疾。而腎（對應(yīng)冬天）屬水心屬火，二者相克等到冬天病會加重。
3、秋：五行屬金，主肅殺，應(yīng)當(dāng)做到心情收斂，否則到冬天會得飧（sūn）泄病——本病是肝郁脾虛，清氣不升所致。臨床表現(xiàn)有大便泄瀉清稀，并有不消化的食物殘渣，腸鳴腹痛，脈弦緩等。
4、冬：情志收斂，保溫不適合出汗，大量運動。所謂寒極生熱，冬泳不適合正常人，有心臟病的人卻可以嘗試，其實 不必要冬泳只要用平常的冷水洗腳（離心臟遠(yuǎn)）即可達(dá)到寒極生熱，從而起到強(qiáng)心的作用。冬天不注意保養(yǎng)則會傷到腎，表現(xiàn)為肌肉萎縮，精神不振。
5、春夏養(yǎng)陽讓汗能透發(fā)，秋冬養(yǎng)陰不是和出汗；另外天氣不好的時候尤其注意寒熱。
6、四季若是變化太疾人是受不了的，所以有個時間段叫“長夏”（存在于每相鄰兩季中間的2周——一季結(jié)束的最后一周和下一季開始的第一周），它對應(yīng)人的脾臟，有此作為四季之間的緩沖過渡。但是真人是不會受節(jié)氣變化所影響的。