10大器官最怕你做這件事

做錯讓你悔恨終生.
?

胃：最怕你貪涼

胃、十二指腸潰瘍?nèi)菀自谇锒l(fā)病，很重要的原因就是天冷。

但是別以為夏天就可以為所欲為了，本身容易胃痛的人，如果狂吹冷空調(diào)、狂吃冰淇淋，當心胃罷工哦。

心臟：最怕你愛吃咸

食鹽過多，會導致高血壓、心臟病的發(fā)病率提高。尤其是心衰的患者，需要控制鹽的攝入。如果吃菜過咸，別忘了多喝白開水。

腎臟：最怕你不喝水

水是最好的護腎劑↓↓↓

■ 一是能保證腎臟充分的血流灌注。

■ 二是促進腎臟排毒，不然尿液不足很容易引發(fā)腎結(jié)石。

肝臟：最怕你變胖

一個人體重如果增加了3%～5%，就很可能患上脂肪肝。當然，臨床上發(fā)現(xiàn)瘦人也有脂肪肝，如果肌肉少，脂肪多，也有可能患脂肪肝。

腸道：最怕你不及時排便

正常人每天需要排便一次。大便若不及時排出，會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。

胰腺：最怕你吃太肥

大量進食高脂食物和飲酒，是導致急性胰腺炎發(fā)作的主要原因。

膀胱：最怕你經(jīng)常憋尿

經(jīng)常憋尿，危害很大，對女性而言，可能損傷膀胱功能、引發(fā)尿路感染、誘發(fā)膀胱癌等，對男性而言還可誘發(fā)前列腺疾病。

膽囊：最怕你不吃早餐

不吃早餐，膽汁會積聚在膽囊中逐漸形成結(jié)石，造成膽囊代謝紊亂。

血管：最怕你過早鍛煉

冬季寒冷血壓下降，有些人凌晨四五點鐘就外出晨練，讓血壓上升更快，從而增加了腦血管意外的可能性。老年人盡量10點后再戶外鍛煉，出門帶頂帽子。

皮膚：最怕你不防曬

老年人也應該注意防曬。外出要撐傘，穿長袖衣服，盡量不要在上午10時到下午2時光照強烈時外出。