原標(biāo)題：長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)會(huì)變聾？并非無稽之談

隨著音樂播放器，智能手機(jī)等智能設(shè)備的廣泛使用，耳機(jī)越來越成為人們生活中不可或缺的重要工具。然而，就是這個(gè)看似不起眼的耳機(jī)，在給生活帶來諸多便利之時(shí)，也可能給使用者帶來安全隱患，甚至是嚴(yán)重的健康傷害。

近日，世界衛(wèi)生組織（WTO）發(fā)表數(shù)據(jù)稱，目前全球有約11億年輕人（12-35歲之間）正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)，個(gè)人音頻設(shè)備音量過大是造成風(fēng)險(xiǎn)的重要原因。全球共有約4.66億人（包括約3400萬名兒童）存在殘疾性聽力損失，占全球總?cè)丝诘?%，大部分集中在中等收入和低收入國(guó)家；到2050年，殘疾性聽力損失人士數(shù)量或?qū)⒃黾又?億多，相當(dāng)于每10個(gè)人中就有1人存在殘疾性聽力損失。而大約一半的聽力損失病例可通過公共衛(wèi)生措施加以干預(yù)。

聲音完好地被傳送至大腦，是外耳，中耳和內(nèi)耳共同作用的結(jié)果。聲波穿過外耳道到達(dá)鼓膜，鼓膜將這些振動(dòng)傳遞到中耳的三個(gè)聽小骨，聽小骨放大或增加聲波振動(dòng)并將它們傳到內(nèi)耳。內(nèi)耳包含一個(gè)充滿液體的蝸牛狀結(jié)構(gòu)，稱為耳蝸。聲波振動(dòng)會(huì)在耳蝸液體中產(chǎn)生波動(dòng)，耳蝸里的聽覺毛細(xì)胞會(huì)將這些振動(dòng)變成生物電信號(hào)，經(jīng)過聽神經(jīng)細(xì)胞傳遞到大腦。大腦會(huì)對(duì)此進(jìn)行整合，于是我們聽到了聲音。如果我們長(zhǎng)時(shí)間或者不正確地使用耳機(jī)，會(huì)對(duì)我們的聽力造成嚴(yán)重的影響。

國(guó)外一項(xiàng)對(duì)數(shù)百萬人進(jìn)行的問卷和聽力測(cè)試顯示：由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高音量的環(huán)境中，超過4千萬成年人的一只或兩只耳朵有一定程度的聽力損失。如果長(zhǎng)期在相同頻率的聲音刺激下，可能會(huì)使耳蝸中的毛細(xì)胞過度勞累而受損，而毛細(xì)胞是不可再生的，大量毛細(xì)胞被破壞就會(huì)造成不可逆的聽力損傷。除了破壞毛細(xì)胞外，高強(qiáng)度聲音還會(huì)損害毛細(xì)胞與聽神經(jīng)的突觸連接，早期可能對(duì)聽力檢查沒有影響，但會(huì)造成“隱匿性聽力損失”，長(zhǎng)期累積會(huì)造成不可逆的損傷。

同時(shí)，頻繁和持續(xù)的使用耳機(jī)也會(huì)造成耳道的細(xì)菌繁殖加快，入耳式耳機(jī)在佩戴了一個(gè)小時(shí)后，耳部細(xì)菌數(shù)量是佩戴前的5倍左右。來自一個(gè)人耳部的細(xì)菌也可以通過佩戴同一副耳機(jī)傳播到另一個(gè)人耳部，嚴(yán)重則會(huì)造成感染。另外，長(zhǎng)時(shí)間的使用耳機(jī)也會(huì)因壓迫和阻塞外耳道造成耳鳴、耳悶和耳痛等癥狀。

正確使用耳機(jī)至關(guān)重要，享受耳機(jī)帶給我們便利和樂趣的同時(shí)也盡量減少其對(duì)耳朵的傷害。佩戴耳機(jī)我們需要注意以下幾點(diǎn)：

（1）不要與別人佩戴同一副耳機(jī)，以防細(xì)菌的傳播和交叉感染。同時(shí)也需要經(jīng)常對(duì)耳機(jī)進(jìn)行消毒，減少細(xì)菌繁殖。

（2）“60-60”原則，即音量不要超過總音量的60%，并且每次聽的時(shí)間不要超過60分鐘，在嘈雜的環(huán)境建議取下耳機(jī)。嘈雜街道上的噪聲一般在70分貝左右，公交車和地鐵里的噪音則會(huì)達(dá)到85分貝左右。背景噪音已經(jīng)達(dá)到70分貝以上，要想聽清楚耳機(jī)中的聲音，使用者必然會(huì)將音量調(diào)到更大。無形當(dāng)中，對(duì)使用者的聽力就造成了損傷。

（3）推薦使用耳罩式耳機(jī)，耳罩式耳機(jī)增加了鼓膜與揚(yáng)聲器之間的距離，可以降低聽力損傷的機(jī)率。同時(shí)耳罩式耳機(jī)沒有塞入耳道，也減少了感染的風(fēng)險(xiǎn)。

（4）降噪耳機(jī)有一定益處。降噪耳機(jī)分為被動(dòng)式降噪和主動(dòng)式降噪。被動(dòng)式降噪通過隔聲材料阻擋噪聲，對(duì)高頻率聲音非常有效。主動(dòng)式降噪除使用隔聲材料外，耳機(jī)內(nèi)部還設(shè)有音頻處理電路，可對(duì)低頻率的聲信號(hào)進(jìn)行消減，因此降噪效果比被動(dòng)式耳機(jī)要好。降噪耳機(jī)可以將環(huán)境聲音降低15-20分貝，從而減少對(duì)聽力的損傷。

耳機(jī)給人們帶來了很多的便利，為生活增添了不少樂趣。充分了解耳機(jī)的利與弊，正確地佩戴耳機(jī)，才可以更好保護(hù)聽力。

（作者系復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 李樹峰）