花生幾乎是家家戶戶必備的一種食物了，營養(yǎng)價值很高，味道也好，很多人愛吃，每天吃些花生可以補充大腦營養(yǎng)，提高記憶力和身體免疫力，預防疾病。

花生和小米一起煮，每天吃點，可以放松大腦，緩解緊張壓力和情緒，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，睡眠好了，夜里越睡越香。

花生和小米煮粥食用，對皮膚有很好的保護作用，可以滋潤肌膚，提供肌膚需要的養(yǎng)分，對抗自由基對身體的傷害，延緩衰老，經(jīng)常食用，皮膚變得更細膩，不想皮膚顯老可試試。你喜歡吃花生小米粥嗎？