楊式太極拳的中正安舒，使太極拳進(jìn)入到一種如行云流水般寧靜飄逸的境界。這是我們今天常看到的一種影響。認(rèn)為太極拳就該如此，或本該如此。其實(shí)謬也；揚(yáng)式太極拳在繼承發(fā)揚(yáng)其他拳種的同時(shí)，也創(chuàng)發(fā)了自已裏和擰的體系。這就是楊班候，楊少候，一式一練中所表達(dá)的，今天在田派勢式中還是有所表現(xiàn)的。

由不習(xí)慣到慢慢認(rèn)識(shí)是我對(duì)太極拳修練包容過程的感悟。由此悟出了楊式太極拳后所創(chuàng)的吳，武，孫的后續(xù)拳種的意義和發(fā)展歷程。

裹和擰分為內(nèi)外兩個(gè)方面，內(nèi)部的裹擰著重于氣韻和筋骨行為。外部裹擰主要運(yùn)行于身，手，腰，腿。而以內(nèi)促外，以外輔內(nèi)是大多數(shù)裹擰的必要特征。

一，與綿綿不斷的勁力有聯(lián)系，這種勁力的摧生，出現(xiàn)勁斷意不斷，意斷神不斷的變形。是神意相連，意勁相隨的體現(xiàn)。也是勁的疊加復(fù)合的變現(xiàn)。

二，與架子變小有密切關(guān)系，步伐的小，架形的開闔收縮促成了裹擰關(guān)系，在裹擰中得以動(dòng)作發(fā)揮，勁力的暴發(fā)。和其中的彈抖，毫厘勁有關(guān)系。

三，內(nèi)外一致勁，勁一致的效果表達(dá)。這種勁決不是現(xiàn)在推手中手一揮就有的凌空勁，也不是簡單的肌肉一彈就蹦蹦跳所能達(dá)到的勁力。是時(shí)機(jī)的把握，運(yùn)功軌跡的恰到好處，是真正內(nèi)勁的處延。

四，是隱勁的需要，隱勁在我們技打中是一門專門的功課，是小，精，尖，的功夫，是手法的隱蔽，動(dòng)作的精悍，腿法的利落有關(guān)，具有精準(zhǔn)的打擊手段，具有穩(wěn)，準(zhǔn)，狠的武術(shù)特征。

裹和擰不是身體的簡單扭動(dòng)，是由內(nèi)到外，由外到內(nèi)的聯(lián)動(dòng)表達(dá)，這種表達(dá)是建筑在不做作，不強(qiáng)制，無過而無不及，中正亦不失中的要求規(guī)范里的。

千萬不要作假，千萬不要玄虛，這是種實(shí)勁。是能量，能力，技巧，時(shí)機(jī)集于一身的功夫，是四兩拔千斤的具體了。是比較極端條件下練就的功夫，是對(duì)手磨練而就的。