說到痛風可能會有很多人會說自己還年輕，應該不會患上這種老年人的疾病，其實這種認知是不正確的。雖然現(xiàn)在人們的生活水平和生活質量相比過去發(fā)生了翻天覆地的變化，但是飲食質量和飲食規(guī)律相比過去卻變差了，因此很多疾病也就找到入侵我們身體的機會了。其實現(xiàn)在大多數(shù)人不能按時吃飯是因為工作的原因，也有一部分人是因為經(jīng)常打游戲、睡懶覺而廢寢忘食，不按時吃飯和休息會讓腎臟的功能逐漸的變弱，因此尿液中的尿酸就不能及時的排除體外，體內的尿酸含量增多就容易引起痛風的發(fā)生。其實這些都不是導致痛風最直接的因素，導致痛風最直接的因素是因為長期進食高嘌呤的食物，比如海鮮、動物的肉等食物，這些食物中含有大量的嘌呤類物質，而嘌呤在經(jīng)過腸胃代謝之后會產生大量的尿酸，如果人體內的尿酸含量超過一定的量就容易在腎臟里面形成痛風石，從而引起痛風的發(fā)作。其實在我們生活里面有很多可以清除尿酸的食物，我們平時可以多吃一些來預防痛風的發(fā)生。

它是尿酸的“頭號天敵”，喝水時丟一把，降低尿酸，痛風也要躲著逃！

1、絲瓜絡

絲瓜絡對于在農村長大的孩子來說非常的熟悉，因為過去的農村人都比較貧窮，因此都沒有錢買洗碗巾，因此很多人就將絲瓜里面的絲瓜絡取出來當洗碗的工具，可別說這種東西還真的非常實用，而且過去的農村人也經(jīng)常將絲瓜絡拿來納鞋底。其實絲瓜絡的藥用價值也非常的高昂，它具有活血、利尿和消腫的功效，因此可以促進人體腎臟將尿液中的尿酸充分的排除體外，對預防痛風的發(fā)生有著重要的作用。

2、蒲公英

蒲公英是一種生長在野外山坡或者草地里面的一種野草，過去的人們對它不削一顧，根本沒有人會在乎它的存在。但是隨著它的養(yǎng)生功效和藥用價值被大家認可，它成為了中醫(yī)領域里面一種特別珍貴的中藥材。它不僅具有非常顯著的抗菌消炎和清熱解毒功效，同時還具有消腫、降脂和降酸的奇妙功效，可以幫助人體降低人體內的尿酸含量，從而預防痛風石以及痛風等癥狀的發(fā)生。

3、檸檬

現(xiàn)在生活中有很多冷飲店或者奶茶店里面都有檸檬水在售賣，就連我們到一些餐館里面吃飯的時候服務員都會給我們端上一杯爽口的檸檬水，由此可見檸檬在我們的生活中還是非常受歡迎的。常喝檸檬水可以起到降血糖、降血脂以及解毒護肝的作用，而且它還可以幫助我們有效的清除體內的嘌呤，從而抑制人體內尿酸的合成，對減小痛風的發(fā)生有重要的作用。