60多歲的史先生，邁不開腿，走不動(dòng)路，尤其有一條腿特別怕冷，還常常腿涼、腿疼。兩只腳的顏色也有差別，一只發(fā)白，另一只相對紅潤一些，而檢查結(jié)果表明，腳部發(fā)白的這一條腿有血管堵塞缺血的情況。其實(shí)很多人也存在和史先生相同的問題，而且從平時(shí)的走路姿勢就能夠看出來。

1.起身難不難    一般起身困難可能預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題。如坐下站起來不費(fèi)力，但快步走或連續(xù)上樓梯時(shí)，出現(xiàn)抬腿困難、酸麻無力、抬不動(dòng)、邁不開，休息一下馬上可緩解，就可能是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的典型表現(xiàn)。

2.走遠(yuǎn)路瘸不瘸     一般人不會感覺勞累的路程，如你卻越走越乏力，甚至是間歇性跛行，必須休息才能緩解，可懷疑有下肢血管堵塞情況。除了觀察走路姿勢，我們還可通過3個(gè)檢查方法，來初步判斷自己的血管健康。

看雙腿皮膚     看雙腿皮膚顏色、走路的狀況、腳上的汗毛有沒有變少、趾甲有沒有變厚等。

自測腳背脈搏     摸摸腳，感受腳上的溫度是否不同，尤其是有癥狀的那一側(cè)。再摸一摸腳上的脈搏跳動(dòng)好不好，可以兩側(cè)對照摸。足背動(dòng)脈在腳背，脛后動(dòng)脈在腳的內(nèi)側(cè)面，手輕輕放在脛后動(dòng)脈，就能感覺到脈搏跳動(dòng)。如果腿腳是好的，會摸到強(qiáng)有力的脈搏，而且隨著心臟有規(guī)律地跳動(dòng)。一旦發(fā)現(xiàn)怕冷的腳摸不到脈搏，另一只好的腳卻能摸到，很可能是下肢血管出現(xiàn)了問題，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

使用血壓計(jì)   測量胳膊和腳踝部的血壓，得出兩個(gè)讀數(shù)。用踝部的血壓，除以上肢的血壓，得出一個(gè)得數(shù)叫踝肱指數(shù)。

踝肱指數(shù)正常值＞0.9，在1左右，都是正常的；如果下肢和上肢的比值小于0.9，甚至在0.5以下，說明測量這一側(cè)下肢血管有堵塞。

今日小結(jié)

下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥不單單是一條腿的問題，動(dòng)脈硬化是全身性的疾病，如果發(fā)現(xiàn)下肢血管有問題，建議查查頸動(dòng)脈等其他動(dòng)脈，早發(fā)現(xiàn)問題早治療，避免出現(xiàn)心梗腦梗等嚴(yán)重事件。你留心觀察過自己的步態(tài)嗎？是否有過類似的癥狀呢？