由于生活和工作的壓力，不少的人可能會(huì)有一些腎功能方面的問(wèn)題，而想要解決這些問(wèn)題，很多人都不想選擇通過(guò)醫(yī)療手段來(lái)治療，畢竟是藥三分毒，所以很多人都會(huì)從飲食上下手。而在眾多的食物當(dāng)中，很多人都會(huì)第一時(shí)間想到通過(guò)枸杞來(lái)補(bǔ)陽(yáng)強(qiáng)腎，因?yàn)楹芏嗳说挠∠螽?dāng)中枸杞是補(bǔ)陽(yáng)強(qiáng)腎的最佳選擇。

不過(guò)不得不說(shuō)枸杞也的的確是有補(bǔ)陽(yáng)溫腎的作用，但是在我們的生活中，除了枸杞有這樣的作用以外，還有不少的食物補(bǔ)陽(yáng)強(qiáng)腎的作用不比枸杞遜色，有的甚至比枸杞還要好，小編今天就要和大家分享幾種食物，常吃會(huì)有非常顯著的補(bǔ)腎的效果。

第一種：韭菜籽?？赡芪覀兇蠹覍?duì)韭菜這種蔬菜并不陌生，我們的日常餐桌上也會(huì)時(shí)?？匆?jiàn)這種食物。但是卻很少人知道韭菜籽的作用，其實(shí)韭菜籽就是韭菜的果實(shí)，對(duì)韭菜籽有所認(rèn)識(shí)的人就會(huì)知道，韭菜籽有種揮發(fā)性的精油和硫化物。而這兩種成分會(huì)散發(fā)出一種特別的辛香，而恰好這種成分有非常好的調(diào)理脾胃的作用。長(zhǎng)時(shí)間用韭菜籽泡水喝，會(huì)起到很好的里肝暖腎和固精壯陽(yáng)的效果。但韭菜籽有特殊辛辣的味道，如果能夠接受這種味道的男性朋友們，可以將它直接嚼著服下去，這樣食用的效果會(huì)比將它泡水喝好很多，不妨可以試一試。

第二種：桂圓，又叫做龍眼。這一種食物性溫味甘，有養(yǎng)血安神和補(bǔ)益心脾以及壯陽(yáng)益氣的作用，更加令人驚喜的是，桂圓中有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。除了蛋白質(zhì)和多糖以外，還包含有多種維生素，因而要是經(jīng)常吃桂圓，會(huì)對(duì)身體虛弱、年老體弱等問(wèn)題的調(diào)養(yǎng)有所幫助，而且桂圓的口感香甜可口。相信不少的小伙伴都會(huì)喜歡，但是由于桂圓的熱量比較高，我們?cè)谙矚g桂圓之余，還是要適量食用，切記不能夠大量食用，不能夠多吃，否則可能會(huì)有適得其反的效果。

第三種：五味子。這種食物大家可能比較陌生，這不是我們平常生活中比較常見(jiàn)的食物，如果需要可以去一些中藥店買(mǎi)。而五味子的食用方法其實(shí)和枸杞是差不多的，也可以經(jīng)常將它拿來(lái)泡水喝。據(jù)說(shuō)這有提高免疫力的作用，它還蘊(yùn)含有豐富的維生素C，可以起到延緩衰老的作用，如果搭配桂圓食用其效果會(huì)更佳。最重要的是男人如果經(jīng)常在睡前喝一杯，還能夠起到非常好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果。

以上這三種食物壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果相較于枸杞絲毫不顯遜色，大家如果需要通過(guò)食補(bǔ)來(lái)解決腎功能方面的問(wèn)題，這三種食物也是非常好的選擇哦。